Oura Ring: วิธีที่สะดวกและแม่นยำที่สุดในการติดตามคะแนนสุขภาพของคุณ

เมื่อพูดถึงเครื่องมือติดตามสุขภาพ เรามักใช้รูปแบบนาฬิกาของพวกเขา: Apple Watch, Fitbit, Garmin, และอื่น ๆ. นอกเหนือจากรูปลักษณ์ที่มีสไตล์แล้ว พวกเขายังมีฟังก์ชันอื่นๆ เช่น รับการแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ของคุณและอื่นๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ง่ายในการติดตามสุขภาพของคุณ มีอุปกรณ์ที่ง่ายกว่ามาก: the แหวน Oura. มันอาจไม่มีคุณสมบัติแฟนซีและหน้าจอที่สะดวกเหมือนตัวติดตามสุขภาพอื่น ๆ แต่มันสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก

Oura เป็นเครื่องประดับที่เรียบง่าย มีให้เลือก 4 สี ได้แก่ สีทอง สีเงิน สีดำ และสีเงิน ไม่มีอะไรจะพูดเกี่ยวกับโครงสร้างเนื่องจากทำจากไททาเนียมน้ำหนักเบาที่เพรียวบางทำให้ดูมีระดับ น้ำหนักเบาเพียง 6 ถึง 328 กรัม และสามารถจมอยู่ใต้น้ำได้ (มากกว่า 4 ฟุต) เหมือนกับแหวนทั่วไป ภายใต้รูปลักษณ์ที่สวยงาม คุณจะเห็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่อนุญาตให้ใช้เวทมนตร์ได้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 7 ถึง XNUMX วัน

ปัจจุบัน Oura กำลังเสนอ Ring Generation 3 รุ่นเรือธง รุ่นแรกของแหวนเริ่มต้นในปี 2015 ด้วยแคมเปญ Kickstarter และตามด้วย Generation 2 ในปี 2018 หากคุณเป็นเจ้าของรุ่นก่อนหน้าเหล่านี้ ให้อัปเกรดเป็นรุ่นเรือธงของ แหวนสามารถคุ้มค่าได้เนื่องจากคุณสมบัติเพิ่มเติมมากมายที่รวมไว้ เช่น การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจในเวลากลางวันและการออกกำลังกาย เสียงและวิดีโอแนะนำ การคาดคะเนระยะเวลา HR การออกกำลังกาย และการตรวจจับ SpO2

Oura Rings ให้คะแนนรายวันสามคะแนนเพื่อเป็นแนวทางในการทำความเข้าใจสุขภาพของคุณ สองคะแนนแรกคือคะแนนการนอนหลับ (วิเคราะห์การนอนหลับลึก การนอนหลับ REM การนอนหลับน้อย อัตราการเต้นของหัวใจทุกคืน ตารางเวลาการเข้านอน และอื่นๆ) และคะแนนกิจกรรม (วิเคราะห์การเคลื่อนไหวในแต่ละวันของคุณ การพักผ่อนที่คุณได้รับ และอื่นๆ) . โดยพื้นฐานแล้วทั้งสองอ้างถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการพักผ่อนและกิจกรรมที่ใช้งานของคุณตามลำดับ ด้วยการวิเคราะห์ข้อมูลสองชุดจากพวกเขา Oura Ring จะให้คะแนนที่สาม – คะแนนความพร้อมของคุณ คะแนนนี้รวมข้อมูลเกี่ยวกับสัญญาณความเครียดของร่างกาย เช่น อุณหภูมิร่างกายและ HRV และหมายถึง "คุณและร่างกายของคุณรับได้มากแค่ไหน" ด้วยคะแนนเหล่านี้ คุณจะมีข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการของร่างกายคุณ โดยทั่วไปจะเป็นคะแนนสุขภาพโดยรวมของคุณและสิ่งแรกที่คุณจะเห็นเมื่อคุณเปิดแอปบนโทรศัพท์ของคุณ

แหวน Oura ยังเป็นเครื่องประดับที่มีค่าสำหรับผู้หญิงที่ต้องการติดตามวงจรและวางแผนล่วงหน้า ใช้เซ็นเซอร์อุณหภูมิเจ็ดตัวที่ Oura กล่าวว่าสามารถรับ "แม้แต่การเปลี่ยนแปลงที่เล็กที่สุด" ด้วยวิธีนี้ ผู้ใช้จะสามารถคาดการณ์ช่วงเวลาของตนในแต่ละเดือน เห็นภาพวงจรของพวกเขา และแม้กระทั่งค้นพบว่าเมื่อใดที่พวกเขาอาจจะป่วย และเพื่อให้มั่นใจในประสิทธิภาพในฟังก์ชันนี้ อุปกรณ์จะเรียนรู้รูปแบบอุณหภูมิส่วนบุคคลของผู้ใช้และตรวจร่างกายเพื่อยืนยันและเพิ่มประสิทธิภาพการคาดคะเน