แอพออกกำลังกาย 7 นาทีฟรี ช่วยให้ผู้ใช้มีรูปร่างที่ดีในเวลาไม่นาน

การออกกำลังกาย 7 นาทีสำหรับ Windows Phone 8 เป็นแอพคู่หูรอบปฐมทัศน์สำหรับการออกกำลังกายยอดนิยมที่เผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ใน New York Times และบน Lifehacker.com หลักการของการออกกำลังกาย 7 นาทีนั้นง่ายมาก การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเป็นช่วงสั้นๆ ช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์สูงสุดในขณะที่ลดระยะเวลาในการออกกำลังกายของคุณ นักวิจัยได้สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง 12 แบบอย่างรอบคอบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เหล่านี้ การออกกำลังกาย 7 นาทีสำหรับ WP8 (พร้อมกับเก้าอี้และผนัง) คือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้อยู่เหนือการออกกำลังกายนี้และบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

แอปนี้ออกแบบมาอย่างสวยงามสำหรับอินเทอร์เฟซ Windows Phone ซึ่งจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกาย เมื่อคุณกด "เล่น" คุณสามารถวางโทรศัพท์ลงและจดจ่อกับการออกกำลังกายได้ เนื่องจากสัญญาณเสียงจะบอกคุณว่าเมื่อใดควรเริ่มและพักผ่อน รวมถึงการออกกำลังกายที่ต้องเตรียมตัวสำหรับครั้งต่อไป ผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญจะประทับใจกับคำแนะนำที่รวมไว้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุรูปแบบที่เหมาะสมตลอดจนเคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งและข้อความที่ตัดตอนมาจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพนี้ ปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณด้วยการเปลี่ยนระยะเวลาในแต่ละรอบ เพิ่มเวลาพักเพิ่มเติมหากคุณต้องการเวลามากขึ้นระหว่างเซตหรือเปลี่ยนลำดับของแบบฝึกหัดเพื่อให้เป็นของคุณ

ในขณะที่แอปแนะนำคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น กระโดดตบ วิดพื้น และสควอช คุณควรรักษาระดับความไม่สบาย "8 ใน 10" เอาไว้เพื่อผลักดันตัวเองให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด และในขณะที่ถูกขนานนามว่าเป็น “7 การออกกำลังกายแบบนาที” การออกกำลังกายแบบสมบูรณ์จะทำให้คุณใช้เวลามากกว่า 21 นาที เนื่องจากนักวิจัยแนะนำให้คุณทำเซ็ต 7 นาทีให้ครบสามเซ็ต ซึ่งสร้างไว้ในแอพโดยตรง

โดยรวมแล้ว 7 Minute Workout ดูดีและรู้สึกขัดเกลาอย่างไม่น่าเชื่อด้วยฟังก์ชันทั้งหมดที่คุณคาดหวังจากแอปที่มีคุณภาพ การติดตามโปรแกรมอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน แต่ผู้ที่ต้องการรักษารูปร่างให้ฟิตอยู่เสมอควรดาวน์โหลดสำเนาของแอปนี้เพื่อช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อ

การออกกำลังกาย 7 นาทีฟรี (สนับสนุนโฆษณา) และคุณสามารถค้นหาได้ใน ร้าน Windows Phone ที่นี่ หรือโดยการสแกนแท็กทางด้านขวาจากโทรศัพท์ของคุณ