Oura Ring: Det mest bekväma och exakta sättet att spåra dina hälsoresultat

När det kommer till hälsospårare använder vi ofta deras klockformulär: Apple Watch, Fitbit, garmin, och mer. Förutom deras stilrena utseende kan de även erbjuda andra funktioner som att ta emot aviseringar från din telefon och andra. Men om du letar efter ett enkelt sätt att spåra din hälsa, finns det en mycket enklare enhet: Oura Ring. Den kanske inte har de snygga funktionerna och den praktiska skärmen som de andra hälsospårarna, men den kan vara mycket effektiv i sin uppgift.

Oura är en ganska enkel accessoar. Den finns i fyra färger - guld, stealth, svart och silver. Det finns inget att säga om dess konstruktion eftersom den är gjord av elegant, lätt titan som ger den ett elegant utseende. Den är lätt på 4 till 6 gram och kan sänkas under vattnet (mer än 328 fot), precis som en vanlig ring. Ändå, under dess fantastiska utseende, kommer du att se elektroniken som gör att den kan arbeta med sin magi non-stop i 4 till 7 dagar.

För närvarande erbjuder Oura sitt flaggskepp Ring Generation 3. Den första generationen av ringen startade 2015 med en Kickstarter-kampanj, och den följdes sedan av Generation 2 2018. Om du äger dessa tidigare versioner, uppgradering för flaggskeppsmodellen av ringen kan vara värt det på grund av de många extra funktionerna som ingår, såsom pulsmätning på dagtid och träning, guidat ljud och videor, periodförutsägelse, träningspuls och SpO2-avkänning.

Oura-ringarna ger tre dagliga poäng för att vägleda dig att förstå din hälsa. De två första är sömnresultatet (analyserar din djupa sömn, REM-sömn, lätt sömn, nattlig puls, läggdagsschema och mer) och aktivitetsresultatet (analyserar din dagliga rörelse, hur mycket vila du får och mer) . Dessa två hänvisar i princip till data som hänför sig till din vila respektive aktiva aktiviteter. Genom att analysera de två uppsättningarna av data från dem kommer Oura-ringen att ge den tredje poängen – din beredskapspoäng. Denna poäng inkluderar data om dina kroppsstresssignaler som kroppstemperatur och HRV och hänvisar till "hur mycket kan du och din kropp ta på dig." Med dessa poäng får du ytterligare insikter om din kropps behov. Det är i allmänhet det totala betyget för din hälsa och det första du kommer att se när du startar appen på din telefon.

Oura Ring kan också vara en värdefull accessoar för kvinnor som vill hålla koll på sin cykel och planera framåt. Den använder sju temperatursensorer som Oura säger att de kan ta upp "även de minsta förändringarna." Med detta kommer det att tillåta användare att förutsäga sin mens varje månad, visualisera sin cykel och till och med upptäcka när de kan bli sjuka. Och för att säkerställa dess effektivitet i denna funktion lär den sig användarnas personliga temperaturmönster och checkar in på deras kroppar för att bekräfta och optimera förutsägelserna.