Oura Ring: najwygodniejszy i najbardziej precyzyjny sposób śledzenia wyników zdrowotnych

Jeśli chodzi o monitory zdrowia, często korzystamy z ich form zegarków: Apple Watch, Fitbit, Garmin, i więcej. Oprócz stylowego wyglądu mogą oferować również inne funkcje, takie jak otrzymywanie powiadomień z telefonu i innych. Jeśli jednak szukasz prostego sposobu na śledzenie swojego zdrowia, istnieje znacznie prostsze urządzenie: Pierścień Oura. Może nie mieć wymyślnych funkcji i poręcznego ekranu, jak inne monitory zdrowia, ale może być bardzo wydajny w swoim zadaniu.

Oura to dość prosty dodatek. Jest dostępny w czterech kolorach – złotym, stealth, czarnym i srebrnym. Nie ma nic do powiedzenia na temat jego konstrukcji, ponieważ jest wykonany z eleganckiego, lekkiego tytanu, który nadaje mu klasyczny wygląd. Jest lekki i waży od 4 do 6 gramów i można go zanurzać pod wodą (ponad 328 stóp), tak jak zwykły pierścień. Jednak pod jego oszałamiającym wyglądem zobaczysz elektronikę, która pozwala mu działać magicznie non-stop przez 4 do 7 dni.

Obecnie Oura oferuje swój flagowy Ring Generation 3. Pierwsza generacja pierścienia rozpoczęła się w 2015 roku z kampanią na Kickstarterze, a następnie Generacja 2 w 2018 roku. Jeśli posiadasz te poprzednie wersje, uaktualnienie do flagowego modelu pierścień może być tego wart ze względu na liczne dodatkowe funkcje, takie jak monitorowanie tętna w ciągu dnia i podczas treningu, audio i wideo z przewodnikiem, przewidywanie okresu, HR treningu i wykrywanie SpO2.

Pierścienie Oura zapewniają trzy dzienne wyniki, które pomogą Ci zrozumieć Twoje zdrowie. Pierwsze dwa to wynik snu (analizuje sen głęboki, sen REM, sen płytki, tętno w nocy, harmonogram pory snu i inne) oraz wynik aktywności (analizuje Twój codzienny ruch, ilość odpoczynku i nie tylko) . Te dwa zasadniczo odnoszą się do danych dotyczących odpowiednio odpoczynku i aktywności. Analizując dwa zestawy danych z nich, pierścień Oura zapewni trzeci wynik – Twój wynik gotowości. Ten wynik zawiera dane o sygnałach stresu twojego ciała, takich jak temperatura ciała i HRV, i odnosi się do „ile możesz przyjąć Ty i Twoje ciało”. Dzięki tym wynikom uzyskasz lepszy wgląd w potrzeby swojego organizmu. Jest to ogólnie ogólny wynik Twojego zdrowia i pierwsza rzecz, którą zobaczysz po uruchomieniu aplikacji na telefonie.

Oura Ring może być również cennym dodatkiem dla kobiet, które chcą śledzić swój cykl i planować z wyprzedzeniem. Wykorzystuje siedem czujników temperatury, które według Oura są w stanie wychwycić „nawet najmniejsze zmiany”. Dzięki temu użytkownicy będą mogli co miesiąc przewidzieć miesiączkę, zwizualizować cykl, a nawet odkryć, kiedy mogą zachorować. Aby zapewnić swoją skuteczność w tej funkcji, będzie uczyć się osobistych wzorców temperatury użytkowników i sprawdzać ich ciała, aby potwierdzić i zoptymalizować prognozy.