Oura Ring: Den mest praktiske og nøyaktige måten å spore helsepoengene dine på

Når det gjelder helsesporere, tyr vi ofte til deres klokkeskjemaer: Apple Watch, Fitbit, Garmin, og mer. Bortsett fra deres stilige utseende, kan de også tilby andre funksjoner som å motta varsler fra telefonen din og andre. Men hvis du leter etter en enkel måte å spore helsen din på, finnes det en mye enklere enhet: Oura Ring. Den har kanskje ikke de fancy funksjonene og den hendige skjermen som de andre helsesporerne, men den kan være veldig effektiv i oppgaven.

Oura er et ganske enkelt tilbehør. Den er tilgjengelig i fire farger - gull, stealth, svart og sølv. Det er ingenting å si på konstruksjonen siden den er laget av slank, lett titan som gir den et stilig utseende. Den er lett på 4 til 6 gram og kan senkes under vann (mer enn 328 fot), akkurat som en vanlig ring. Likevel, under det fantastiske utseendet, vil du se elektronikken som lar den virke magien uten stans i 4 til 7 dager.

For øyeblikket tilbyr Oura flaggskipet Ring Generation 3. Den første generasjonen av ringen startet i 2015 med en Kickstarter-kampanje, og den ble deretter fulgt av Generation 2 i 2018. Hvis du eier disse tidligere versjonene, oppgradering for flaggskipmodellen til ring kan være verdt det på grunn av de mange tilleggsfunksjonene som er inkludert, for eksempel pulsmåling på dagtid og trening, veiledet lyd og videoer, periodeprediksjon, treningspuls og SpO2-sensor.

Oura-ringene gir tre daglige poengsummer for å veilede deg i å forstå helsen din. De to første er søvnpoengene (analyserer dyp søvn, REM-søvn, lett søvn, nattlig puls, sengetidsplan og mer) og aktivitetspoeng (analyserer din daglige bevegelse, hvor mye hvile du får og mer) . Disse to refererer i utgangspunktet til dataene knyttet til henholdsvis hvile og aktive aktiviteter. Ved å analysere de to settene med data fra dem, vil Oura-ringen gi den tredje poengsummen – din beredskapspoeng. Denne poengsummen inkluderer data om kroppsstresssignaler som kroppstemperatur og HRV og refererer til "hvor mye kan du og kroppen din ta på seg." Med disse poengsummene får du ytterligere innsikt i kroppens behov. Det er generelt den totale poengsummen for helsen din og det første du ser når du starter appen på telefonen.

Oura Ring kan også være et verdifullt tilbehør for kvinner som ønsker å holde styr på syklusen og planlegge fremover. Den bruker syv temperatursensorer som Oura sier er i stand til å fange opp «selv de minste endringer». Med dette vil det tillate brukere å forutsi menstruasjonen hver måned, visualisere syklusen deres og til og med oppdage når de kan bli syke. Og for å sikre effektiviteten i denne funksjonen, vil den lære brukernes personlige temperaturmønstre og sjekke inn på kroppen deres for å bekrefte og optimere spådommene.