Oura Ring: de handigste en nauwkeurigste manier om uw gezondheidsscores bij te houden

Als het gaat om gezondheidstrackers, nemen we vaak hun toevlucht tot hun horlogeformulieren: Apple Watch, Fitbit, Garmin, en meer. Afgezien van hun stijlvolle uiterlijk, kunnen ze ook andere functies bieden, zoals het ontvangen van meldingen van je telefoon en andere. Als u echter op zoek bent naar een eenvoudige manier om uw gezondheid te volgen, is er een veel eenvoudiger apparaat: de Oura-ring. Het heeft misschien niet de mooie functies en het handige scherm zoals de andere gezondheidstrackers, maar het kan zeer efficiënt zijn in zijn taak.

Oura is een vrij eenvoudig accessoire. Het is verkrijgbaar in vier kleuren: goud, stealth, zwart en zilver. Er valt niets te zeggen over de constructie, want hij is gemaakt van slank, lichtgewicht titanium dat hem een ​​stijlvolle uitstraling geeft. Het is lichtgewicht van 4 tot 6 gram en kan onder water worden ondergedompeld (meer dan 328 ft.), net als een gewone ring. Maar onder zijn verbluffende uiterlijk zie je de elektronica waarmee hij zijn magie 4 tot 7 dagen non-stop kan laten werken.

Momenteel biedt Oura zijn vlaggenschip Ring Generation 3 aan. De eerste generatie van de ring begon in 2015 met een Kickstarter-campagne en werd gevolgd door Generation 2 in 2018. Als u deze eerdere versies bezit, moet u upgraden naar het vlaggenschipmodel van de ring kan de moeite waard zijn vanwege de overvloedige extra functies die zijn inbegrepen, zoals monitoring van de hartslag overdag en tijdens de training, begeleide audio en video's, voorspelling van de menstruatie, hartslag van de training en SpO2-detectie.

De Oura Rings biedt drie dagelijkse scores om u te helpen uw gezondheid te begrijpen. De eerste twee zijn de slaapscore (analyseert uw diepe slaap, REM-slaap, lichte slaap, nachtelijke hartslag, bedtijdschema en meer) en de activiteitenscore (analyseert uw dagelijkse beweging, hoeveel rust u krijgt en meer) . Deze twee verwijzen in feite naar de gegevens met betrekking tot respectievelijk uw rust- en actieve activiteiten. Door de twee sets gegevens van hen te analyseren, levert de Oura Ring de derde score: uw gereedheidsscore. Deze score bevat gegevens over uw lichaamsstresssignalen zoals lichaamstemperatuur en HRV en verwijst naar 'hoeveel kunnen u en uw lichaam aan'. Met deze scores heeft u meer inzicht in de behoeften van uw lichaam. Het is over het algemeen de algemene score van uw gezondheid en het eerste dat u ziet wanneer u de app op uw telefoon start.

Oura Ring kan ook een waardevol accessoire zijn voor vrouwen die hun cyclus willen bijhouden en vooruit willen plannen. Het maakt gebruik van zeven temperatuursensoren die volgens Oura "zelfs de kleinste veranderingen" kunnen opvangen. Hiermee kunnen gebruikers elke maand hun menstruatie voorspellen, hun cyclus visualiseren en zelfs ontdekken wanneer ze mogelijk ziek worden. En om de efficiëntie in deze functie te garanderen, leert het de persoonlijke temperatuurpatronen van gebruikers en checkt het in op hun lichaam om de voorspellingen te bevestigen en te optimaliseren.