טבעת Oura: הדרך הנוחה והמדויקת ביותר לעקוב אחר ציוני הבריאות שלך

כשזה מגיע למעקבי בריאות, לעתים קרובות אנו נעזרים בטפסי השעון שלהם: Apple Watch, Fitbit, Garmin, ועוד. מלבד המראה המסוגנן שלהם, הם יכולים להציע גם פונקציות אחרות כמו קבלת הודעות מהטלפון שלך ואחרות. עם זאת, אם אתה מחפש דרך פשוטה לעקוב אחר הבריאות שלך, יש מכשיר הרבה יותר פשוט: ה טבעת אורה. אולי אין לו את התכונות המפוארות ואת המסך השימושי כמו שאר עוקבי הבריאות, אבל זה יכול להיות מאוד יעיל במשימה שלו.

Oura הוא אביזר די פשוט. זה זמין בארבעה צבעים - זהב, התגנבות, שחור וכסף. אין מה לומר על המבנה שלו מכיוון שהוא עשוי מטיטניום מלוטש וקל משקל שנותן לו מראה קלאסי. הוא קל משקל ב-4 עד 6 גרם וניתן לטבול מתחת למים (יותר מ-328 רגל), בדיוק כמו טבעת רגילה. עם זאת, תחת המראה המדהים שלו, תראה את האלקטרוניקה שמאפשרת לו להפעיל את הקסם ללא הפסקה במשך 4 עד 7 ימים.

נכון לעכשיו, Oura מציעה את ספינת הדגל של הטבעת דור 3. הדור הראשון של הטבעת התחיל ב-2015 עם קמפיין קיקסטארטר, ואחריו הגיע דור 2 ב-2018. אם ברשותך גרסאות קודמות אלו, שדרוג לדגם הדגל של ה- הטבעת יכולה להיות שווה את זה בשל שפע התכונות הנוספות הכלולות, כגון ניטור דופק ביום ובאימון, אודיו מודרך וסרטונים, חיזוי תקופה, HR אימון וחיששת SpO2.

טבעות Oura מספקות שלושה ציונים יומיים שידריכו אותך בהבנת הבריאות שלך. השניים הראשונים הם ציון השינה (מנתח את השינה העמוקה שלך, שנת REM, שינה קלה, דופק לילי, לוח זמנים לשינה ועוד) וציון הפעילות (מנתח את התנועה היומית שלך, כמה מנוחה אתה מקבל ועוד) . שני אלה מתייחסים בעצם לנתונים הנוגעים למנוחה ולפעילויות הפעילות שלך, בהתאמה. על ידי ניתוח שני קבוצות הנתונים מהם, טבעת Oura תספק את הציון השלישי - ציון המוכנות שלך. ציון זה כולל נתונים על אותות הלחץ בגוף שלך כמו טמפרטורת הגוף ו-HRV ומתייחס ל"כמה אתה והגוף שלך יכולים לקחת על עצמך". עם הציונים האלה, יהיו לך תובנות נוספות לגבי הצרכים של הגוף שלך. זה בדרך כלל הציון הכללי של הבריאות שלך והדבר הראשון שתראה כשתפעיל את האפליקציה בטלפון שלך.

טבעת Oura יכולה להיות גם אביזר יקר ערך לנשים שרוצות לעקוב אחר המחזור שלהן ולתכנן קדימה. הוא משתמש בשבעה חיישני טמפרטורה שלדברי Oura מסוגלים לקלוט "אפילו את השינויים הקטנים ביותר". בעזרת זה, זה יאפשר למשתמשים לחזות את המחזור שלהם בכל חודש, לדמיין את המחזור שלהם, ואפילו לגלות מתי הם עלולים לחלות. וכדי להבטיח את היעילות שלו בפונקציה זו, הוא ילמד את דפוסי הטמפרטורה האישיים של המשתמשים ויבדוק את גופם כדי לאשר ולמטב את התחזיות.