Oura Ring: Cara Paling Nyaman dan Tepat Untuk Melacak Skor Kesehatan Anda

Ketika berbicara tentang pelacak kesehatan, kami sering menggunakan formulir arloji mereka: Apple Watch, Fitbit, Garmin, dan banyak lagi. Terlepas dari tampilannya yang bergaya, mereka juga dapat menawarkan fungsi lain seperti menerima notifikasi dari ponsel Anda dan lainnya. Namun, jika Anda mencari cara langsung untuk melacak kesehatan Anda, ada perangkat yang lebih sederhana: the Cincin Oura. Ini mungkin tidak memiliki fitur mewah dan layar praktis seperti pelacak kesehatan lainnya, tetapi bisa sangat efisien dalam tugasnya.

Oura adalah aksesori yang cukup sederhana. Ini tersedia dalam empat warna – emas, siluman, hitam, dan perak. Tidak ada yang perlu dikatakan tentang bangunannya karena terbuat dari titanium yang ramping dan ringan yang memberikan tampilan berkelas. Ringan dengan berat 4 hingga 6 gram dan dapat terendam di bawah air (lebih dari 328 kaki), seperti cincin biasa. Namun, di bawah tampilannya yang menakjubkan, Anda akan melihat elektronik yang memungkinkannya bekerja tanpa henti selama 4 hingga 7 hari.

Saat ini, Oura menawarkan Cincin Generasi 3 andalannya. Cincin generasi pertama dimulai pada tahun 2015 dengan kampanye Kickstarter, dan kemudian diikuti oleh Generasi 2 pada tahun 2018. Jika Anda memiliki versi sebelumnya ini, tingkatkan untuk model andalan dari dering dapat bermanfaat karena banyak fitur tambahan yang disertakan, seperti pemantauan detak jantung siang hari dan latihan, audio dan video terpandu, prediksi periode, HR latihan, dan penginderaan SpO2.

Oura Rings menyediakan tiga skor harian untuk memandu Anda memahami kesehatan Anda. Dua yang pertama adalah Skor Tidur (menganalisis tidur nyenyak Anda, tidur REM, tidur ringan, detak jantung malam, jadwal waktu tidur, dan banyak lagi) dan Skor Aktivitas (menganalisis gerakan harian Anda, berapa banyak istirahat yang Anda dapatkan, dan banyak lagi) . Keduanya pada dasarnya merujuk pada data yang berkaitan dengan istirahat dan aktivitas aktif Anda. Dengan menganalisis dua set data dari mereka, Cincin Oura akan memberikan skor ketiga – Skor Kesiapan Anda. Skor ini mencakup data tentang sinyal stres tubuh Anda seperti suhu tubuh dan HRV dan mengacu pada "berapa banyak yang dapat Anda dan tubuh Anda ambil." Dengan skor ini, Anda akan memiliki wawasan lebih lanjut tentang kebutuhan tubuh Anda. Biasanya ini adalah skor kesehatan Anda secara keseluruhan dan hal pertama yang akan Anda lihat saat meluncurkan aplikasi di ponsel Anda.

Oura Ring juga bisa menjadi aksesori berharga bagi wanita yang ingin melacak siklus dan rencana mereka ke depan. Ia menggunakan tujuh sensor suhu yang menurut Oura mampu menangkap “bahkan perubahan terkecil sekalipun.” Dengan ini, ini akan memungkinkan pengguna untuk memprediksi menstruasi mereka setiap bulan, memvisualisasikan siklus mereka, dan bahkan mengetahui kapan mereka mungkin sakit. Dan untuk memastikan efisiensinya dalam fungsi ini, ia akan mempelajari pola suhu pribadi pengguna dan memeriksa tubuh mereka untuk mengonfirmasi dan mengoptimalkan prediksi.