Oura Ring: A legkényelmesebb és legpontosabb módja egészségi mutatói nyomon követésének

Amikor az egészségügyi nyomkövetőkről van szó, gyakran folyamodunk az óraformájukhoz: Apple Watch, FitBit, Garmin, és több. Stílusos megjelenésükön kívül más funkciókat is kínálnak, mint például értesítések fogadása a telefonról és másokról. Ha azonban egy egyszerű módot keres egészségi állapota nyomon követésére, van egy sokkal egyszerűbb eszköz: a Oura Ring. Lehet, hogy nem rendelkezik olyan divatos funkciókkal és praktikus képernyővel, mint a többi állapotkövető, de nagyon hatékony lehet a feladatában.

Az Oura egy nagyon egyszerű kiegészítő. Négy színben kapható – arany, lopakodó, fekete és ezüst. Felépítéséről nincs mit mondani, mivel karcsú, könnyű titánból készült, amely előkelő megjelenést kölcsönöz neki. Könnyű, 4-6 gramm, és víz alá meríthető (több mint 328 láb), akár egy hagyományos gyűrű. Lenyűgöző megjelenése alatt azonban látni fogja azt az elektronikát, amely lehetővé teszi, hogy 4-7 napon keresztül megállás nélkül működjön.

Jelenleg az Oura a zászlóshajóját, a Ring Generation 3-at kínálja. A gyűrű első generációja 2015-ben indult egy Kickstarter kampánnyal, majd ezt követte 2-ban a Generation 2018. Ha Ön a korábbi verziók tulajdonosa, frissítse a gyűrű zászlóshajó modelljét. A gyűrű megérheti a rengeteg kiegészítő funkciónak köszönhetően, mint például a nappali és edzési pulzusfigyelés, az irányított hang és videó, az időszak előrejelzése, az edzési pulzusszám és az SpO2-érzékelés.

Az Oura Rings három napi pontszámot biztosít, hogy segítsen megérteni egészségi állapotát. Az első kettő a Sleep Score (elemzi a mély alvást, a REM alvást, a könnyű alvást, az éjszakai pulzusszámot, a lefekvés előtti ütemtervet stb.) és az Activity Score (elemzi a napi mozgást, mennyit pihensz stb.) . Ez a kettő alapvetően a pihenésre, illetve az aktív tevékenységekre vonatkozó adatokra vonatkozik. A belőlük kapott két adatkészlet elemzésével az Oura Ring megadja a harmadik pontszámot – az Ön készenléti pontszámát. Ez a pontszám adatokat tartalmaz a test stresszjelzéseiről, például a testhőmérsékletről és a HRV-ről, és arra utal, hogy „mennyit tud ön és szervezete felvenni”. Ezekkel a pontszámokkal további betekintést nyerhet teste szükségleteibe. Általában ez az Ön egészségi állapotának általános pontszáma, és az első dolog, amit látni fog, amikor elindítja az alkalmazást a telefonján.

Az Oura Ring értékes kiegészítő lehet azoknak a nőknek is, akik szeretnének nyomon követni ciklusukat és előre tervezni. Hét hőmérséklet-érzékelőt használ, amelyek az Oura szerint képesek „a legkisebb változásokat is” érzékelni. Ezzel lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy minden hónapban megjósolják a menstruációjukat, vizualizálják a ciklusukat, és még azt is megtudják, mikor betegednek meg. A funkció hatékonyságának biztosítása érdekében megtanulja a felhasználók személyes hőmérsékleti mintáit, és bejelentkezik testükre, hogy megerősítse és optimalizálja az előrejelzéseket.