حلقه Oura: راحت ترین و دقیق ترین راه برای ردیابی نمرات سلامتی شما

وقتی صحبت از ردیاب های سلامتی به میان می آید، اغلب به فرم های ساعت آنها متوسل می شویم: اپل دیده بان, فیت بیت, گارمین، و بیشتر. به غیر از ظاهر شیک خود، آنها همچنین می توانند عملکردهای دیگری مانند دریافت اعلان ها از تلفن شما و دیگران را نیز ارائه دهند. با این حال، اگر به دنبال راهی ساده برای ردیابی سلامت خود هستید، دستگاه بسیار ساده‌تری وجود دارد: حلقه Oura. ممکن است مانند سایر ردیاب‌های سلامت ویژگی‌های فانتزی و صفحه نمایش مفید را نداشته باشد، اما می‌تواند در کار خود بسیار کارآمد باشد.

Oura یک اکسسوری بسیار ساده است. در چهار رنگ طلایی، مخفی، مشکی و نقره ای موجود است. در مورد ساخت آن چیزی برای گفتن وجود ندارد زیرا از تیتانیوم براق و سبک ساخته شده است که ظاهری باکلاس به آن بخشیده است. وزن آن 4 تا 6 گرم است و می توان آن را در زیر آب (بیش از 328 فوت) غوطه ور کرد، درست مانند یک حلقه معمولی. با این حال، تحت ظاهر خیره کننده آن، شما لوازم الکترونیکی را خواهید دید که به آن اجازه می دهد تا به مدت 4 تا 7 روز بدون وقفه کار جادویی خود را انجام دهد.

در حال حاضر، Oura پرچمدار Ring Generation 3 خود را ارائه می دهد. اولین نسل حلقه در سال 2015 با کمپین Kickstarter شروع شد و سپس نسل 2 در سال 2018 به دنبال آن قرار گرفت. اگر این نسخه های قبلی را دارید، برای مدل پرچمدار ارتقا دهید. حلقه می تواند ارزش آن را داشته باشد زیرا دارای ویژگی های اضافی فراوانی است که شامل پایش ضربان قلب در طول روز و تمرین، صدا و فیلم هدایت شده، پیش بینی دوره، HR تمرین و سنجش SpO2 می شود.

حلقه های Oura سه نمره روزانه را ارائه می دهد تا شما را در درک سلامت خود راهنمایی کند. دو مورد اول عبارتند از Sleep Score (خواب عمیق، خواب REM، خواب سبک، ضربان قلب شبانه، برنامه زمان خواب و موارد دیگر) و امتیاز فعالیت (تحلیل حرکت روزانه شما، میزان استراحت شما و موارد دیگر) . این دو اساساً به ترتیب به داده های مربوط به استراحت و فعالیت های فعال شما اشاره می کنند. با تجزیه و تحلیل دو مجموعه داده از آنها، حلقه Oura امتیاز سوم - امتیاز آمادگی شما را ارائه می دهد. این امتیاز شامل داده‌های مربوط به سیگنال‌های استرس بدن شما مانند دمای بدن و HRV است و به این اشاره دارد که «شما و بدنتان چقدر می‌توانید تحمل کنید». با این امتیازات، بینش بیشتری در مورد نیازهای بدن خود خواهید داشت. این به طور کلی نمره کلی سلامت شما و اولین چیزی است که هنگام راه اندازی برنامه در تلفن خود مشاهده خواهید کرد.

حلقه Oura همچنین می تواند یک اکسسوری ارزشمند برای خانم هایی باشد که می خواهند چرخه خود را پیگیری کنند و از قبل برنامه ریزی کنند. این دستگاه از هفت حسگر دما استفاده می‌کند که به گفته اورا می‌توانند «حتی کوچک‌ترین تغییرات» را تشخیص دهند. با این کار، به کاربران این امکان را می‌دهد تا دوره‌های خود را هر ماه پیش‌بینی کنند، چرخه خود را تجسم کنند و حتی متوجه شوند که چه زمانی ممکن است بیمار شوند. و برای اطمینان از کارایی آن در این عملکرد، الگوهای دمای شخصی کاربران را یاد می‌گیرد و بدن آنها را بررسی می‌کند تا پیش‌بینی‌ها را تأیید و بهینه کند.