Oura Ring: la forma más conveniente y precisa de realizar un seguimiento de sus puntuaciones de salud

Cuando se trata de rastreadores de salud, a menudo recurrimos a sus formas de reloj: Apple Watch, Fitbit, Garmin, y más. Además de su aspecto elegante, también pueden ofrecer otras funciones como recibir notificaciones desde su teléfono y otros. Sin embargo, si está buscando una forma sencilla de realizar un seguimiento de su salud, hay un dispositivo mucho más simple: el Oura ring. Puede que no tenga las funciones sofisticadas y la pantalla práctica como los otros rastreadores de salud, pero puede ser muy eficiente en su tarea.

Oura es un accesorio bastante simple. Está disponible en cuatro colores: oro, sigilo, negro y plata. No hay nada que decir sobre su construcción, ya que está hecho de titanio liviano y elegante que le da un aspecto elegante. Es liviano de 4 a 6 gramos y se puede sumergir bajo el agua (más de 328 pies), como un anillo normal. Sin embargo, bajo su impresionante apariencia, verás la electrónica que le permite hacer su magia sin parar durante 4 a 7 días.

Actualmente, Oura ofrece su anillo insignia Generación 3. La primera generación del anillo comenzó en 2015 con una campaña de Kickstarter, y luego fue seguida por la Generación 2 en 2018. Si posee estas versiones anteriores, actualice para el modelo insignia del ring puede valer la pena debido a las abundantes funciones adicionales incluidas, como el monitoreo de la frecuencia cardíaca durante el día y el entrenamiento, audio y videos guiados, predicción del período, FC del entrenamiento y detección de SpO2.

Oura Rings proporciona tres puntajes diarios para guiarlo en la comprensión de su salud. Los primeros dos son el Puntaje de sueño (analiza su sueño profundo, sueño REM, sueño ligero, ritmo cardíaco nocturno, horario de acostarse y más) y el Puntaje de actividad (analiza su movimiento diario, cuánto descansa y más) . Estos dos básicamente se refieren a los datos correspondientes a su descanso y actividades activas, respectivamente. Al analizar los dos conjuntos de datos de ellos, Oura Ring proporcionará el tercer puntaje: su puntaje de preparación. Esta puntuación incluye datos sobre las señales de estrés de su cuerpo, como la temperatura corporal y la VFC, y se refiere a "cuánto pueden soportar usted y su cuerpo". Con estos puntajes, tendrá más información sobre las necesidades de su cuerpo. Por lo general, es el puntaje general de su salud y lo primero que verá cuando inicie la aplicación en su teléfono.

Oura Ring también puede ser un accesorio valioso para las mujeres que desean realizar un seguimiento de su ciclo y planificar el futuro. Utiliza siete sensores de temperatura que, según Oura, son capaces de detectar "incluso los cambios más pequeños". Con esto, permitirá a las usuarias predecir su período cada mes, visualizar su ciclo e incluso descubrir cuándo pueden estar enfermas. Y para garantizar su eficiencia en esta función, aprenderá los patrones de temperatura personales de los usuarios y controlará sus cuerpos para confirmar y optimizar las predicciones.