Oura Ring: Den mest bekvemme og præcise måde at spore dine sundhedsresultater på

Når det kommer til sundhedssporere, tyer vi ofte til deres urformularer: Apple Watch, Fitbit, Garmin, og mere. Udover deres stilfulde udseende kan de også tilbyde andre funktioner som at modtage notifikationer fra din telefon og andre. Men hvis du leder efter en ligetil måde at spore dit helbred på, er der en meget enklere enhed: den Oura Ring. Den har måske ikke de smarte funktioner og den praktiske skærm som de andre sundhedstrackere, men den kan være meget effektiv i sin opgave.

Oura er et ret simpelt tilbehør. Den fås i fire farver - guld, stealth, sort og sølv. Der er intet at sige om dens opbygning, da den er lavet af slankt, let titanium, der giver den et klassisk look. Den er let på 4 til 6 gram og kan nedsænkes under vandet (mere end 328 fod), ligesom en almindelig ring. Alligevel, under dets fantastiske udseende, vil du se den elektronik, der tillader den at arbejde sin magiske non-stop i 4 til 7 dage.

I øjeblikket tilbyder Oura sit flagskib Ring Generation 3. Den første generation af ringen startede i 2015 med en Kickstarter-kampagne, og den blev derefter fulgt af Generation 2 i 2018. Hvis du ejer disse tidligere versioner, skal du opgradere til flagskibsmodellen af ring kan være det værd på grund af de rigelige ekstra funktioner inkluderet, såsom pulsmåling i dagtimerne og træning, guidet lyd og videoer, periodeforudsigelse, trænings HR og SpO2 sensing.

Oura-ringene giver tre daglige scores til at guide dig til at forstå dit helbred. De første to er søvnresultatet (analyserer din dybe søvn, REM-søvn, let søvn, natlig puls, sengetidsplan og mere) og aktivitetsresultatet (analyserer din daglige bevægelse, hvor meget hvile du får og mere) . Disse to refererer grundlæggende til data vedrørende henholdsvis din hvile og dine aktive aktiviteter. Ved at analysere de to sæt data fra dem, giver Oura-ringen den tredje score - din parathedsscore. Denne score inkluderer data om dine kropsstresssignaler som kropstemperatur og HRV og henviser til "hvor meget kan du og din krop tage på." Med disse resultater får du yderligere indsigt i din krops behov. Det er generelt den samlede score for dit helbred og det første, du vil se, når du starter appen på din telefon.

Oura Ring kan også være et værdifuldt tilbehør til kvinder, der ønsker at holde styr på deres cyklus og planlægge fremad. Den bruger syv temperatursensorer, som Oura siger, er i stand til at opfange "selv de mindste ændringer." Med dette vil det give brugerne mulighed for at forudsige deres menstruation hver måned, visualisere deres cyklus og endda opdage, hvornår de kan blive syge. Og for at sikre dens effektivitet i denne funktion, lærer den brugernes personlige temperaturmønstre og tjekker ind på deres krop for at bekræfte og optimere forudsigelserne.