Oura Ring：最方便、最精確的健康評分追踪方式

說到健康追踪器，我們經常求助於他們的手錶形式： Apple Watch, Fitbit, Garmin， 和更多。 除了時尚的外觀外，它們還可以提供其他功能，例如接收手機和其他人的通知。 但是，如果您正在尋找一種簡單的方法來追踪您的健康狀況，那麼有一個更簡單的設備： Oura戒指. 它可能不像其他健康追踪器那樣具有花哨的功能和方便的屏幕，但它可以非常有效地完成任務。

Oura 是一個非常簡單的配件。 它有四種顏色可供選擇——金色、隱形、黑色和銀色。 它的構造沒什麼好說的，因為它由光滑、輕巧的鈦合金製成，給人一種優雅的外觀。 它重量很輕，只有 4 到 6 克，可以像普通戒指一樣浸沒在水下（超過 328 英尺）。 然而，在它令人驚嘆的外觀下，您會看到允許它不間斷地工作 4 到 7 天的電子設備。

目前，Oura 正在提供其旗艦 Ring Generation 3。第一代 Ring 始於 2015 年的 Kickstarter 活動，隨後在 2 年推出了第 2018 代。如果您擁有這些以前的版本，升級為旗艦型號由於包含豐富的附加功能，例如白天和鍛煉心率監測、引導式音頻和視頻、經期預測、鍛煉 HR 和 SpO2 感應，戒指是物有所值的。

Oura Rings 提供三個每日評分，以指導您了解自己的健康狀況。 前兩個是睡眠分數（分析您的深度睡眠、快速眼動睡眠、輕度睡眠、夜間心率、就寢時間表等）和活動分數（分析您的日常活動、休息時間等） . 這兩個基本上分別指的是與您的休息和活動活動有關的數據。 通過分析他們的兩組數據，Oura Ring 將提供第三個分數——您的準備分數。 該分數包括有關您的身體壓力信號的數據，例如體溫和 HRV，並指“您和您的身體可以承受多少”。 通過這些分數，您將進一步了解您的身體需求。 它通常是您的健康總體得分，也是您在手機上啟動應用程序時首先看到的內容。

對於想要跟踪自己的周期並提前計劃的女性來說，Oura 戒指也是一種有價值的配飾。 它使用七個溫度傳感器，Oura 稱這些傳感器能夠檢測到“即使是最小的變化”。 有了這個，它將允許用戶預測他們每個月的月經，可視化他們的周期，甚至發現他們什麼時候可能生病。 並且為了確保其在此功能中的效率，它將學習用戶的個人溫度模式並檢查他們的身體以確認和優化預測。