Oura Ring：最方便、最精确的健康评分追踪方式

说到健康追踪器，我们经常求助于他们的手表形式： Apple Watch, Fitbit 智能手环, Garmin公司， 和更多。 除了时尚的外观外，它们还可以提供其他功能，例如接收手机和其他人的通知。 但是，如果您正在寻找一种简单的方法来追踪您的健康状况，那么有一个更简单的设备： Oura戒指. 它可能不像其他健康追踪器那样具有花哨的功能和方便的屏幕，但它可以非常有效地完成任务。

Oura 是一个非常简单的配件。 它有四种颜色可供选择——金色、隐形、黑色和银色。 它的构造没什么好说的，因为它由光滑、轻巧的钛合金制成，给人一种优雅的外观。 它重量很轻，只有 4 到 6 克，可以像普通戒指一样浸没在水下（超过 328 英尺）。 然而，在它令人惊叹的外观下，你会看到允许它不间断地工作 4 到 7 天的电子设备。

目前，Oura 正在提供其旗舰 Ring Generation 3。第一代 Ring 始于 2015 年的 Kickstarter 活动，随后在 2 年推出了第 2018 代。如果您拥有这些以前的版本，升级为旗舰型号由于包含丰富的附加功能，例如白天和锻炼心率监测、引导式音频和视频、经期预测、锻炼 HR 和 SpO2 感应，戒指是物有所值的。

Oura Rings 提供三个每日评分，以指导您了解自己的健康状况。 前两个是睡眠分数（分析您的深度睡眠、快速眼动睡眠、轻度睡眠、夜间心率、就寝时间表等）和活动分数（分析您的日常活动、休息时间等） . 这两个基本上分别指的是与您的休息和活动活动有关的数据。 通过分析他们的两组数据，Oura Ring 将提供第三个分数——您的准备分数。 该分数包括有关您的身体压力信号的数据，例如体温和 HRV，并指“您和您的身体可以承受多少”。 通过这些分数，您将进一步了解您的身体需求。 它通常是您的健康总体得分，也是您在手机上启动应用程序时首先看到的内容。

对于想要跟踪自己的周期并提前计划的女性来说，Oura 戒指也是一种有价值的配饰。 它使用七个温度传感器，Oura 称这些传感器能够检测到“即使是最小的变化”。 有了这个，它将允许用户预测他们每个月的月经，可视化他们的周期，甚至发现他们什么时候可能生病。 并且为了确保其在此功能中的效率，它将学习用户的个人温度模式并检查他们的身体以确认和优化预测。