Vòng Oura: Cách thuận tiện và chính xác nhất để theo dõi điểm sức khỏe của bạn

Khi nói đến công cụ theo dõi sức khỏe, chúng tôi thường sử dụng các mẫu đồng hồ của họ: apple Watch, Fitbit, Garmin, và nhiều hơn nữa. Ngoài kiểu dáng thời trang, chúng cũng có thể cung cấp các chức năng khác như nhận thông báo từ điện thoại của bạn và những người khác. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản để theo dõi sức khỏe của mình, có một thiết bị đơn giản hơn nhiều: Nhẫn của chúng tôi. Nó có thể không có các tính năng ưa thích và màn hình tiện dụng như các thiết bị theo dõi sức khỏe khác, nhưng nó có thể rất hiệu quả trong nhiệm vụ của mình.

Oura là một phụ kiện khá đơn giản. Nó có sẵn trong bốn màu - vàng, tàng hình, đen và bạc. Không có gì để nói về cấu trúc của nó vì nó được làm bằng titan nhẹ, kiểu dáng đẹp mang lại cho nó một vẻ ngoài sang trọng. Nó có trọng lượng nhẹ từ 4 đến 6 gram và có thể chìm dưới nước (hơn 328 ft.), Giống như một chiếc nhẫn thông thường. Tuy nhiên, dưới vẻ ngoài tuyệt đẹp của nó, bạn sẽ thấy thiết bị điện tử cho phép nó hoạt động kỳ diệu không ngừng trong 4 đến 7 ngày.

Hiện tại, Oura đang cung cấp chiếc nhẫn hàng đầu Thế hệ 3. Thế hệ đầu tiên của chiếc nhẫn bắt đầu vào năm 2015 với chiến dịch Kickstarter và sau đó là Thế hệ 2 vào năm 2018. Nếu bạn sở hữu các phiên bản trước này, hãy nâng cấp cho mẫu hàng đầu của chiếc nhẫn có thể đáng giá do có nhiều tính năng bổ sung đi kèm, chẳng hạn như theo dõi nhịp tim ban ngày và tập luyện, âm thanh và video có hướng dẫn, dự đoán thời kỳ, nhịp độ tập luyện và cảm biến SpO2.

Oura Rings cung cấp ba điểm số hàng ngày để hướng dẫn bạn hiểu được sức khỏe của mình. Hai điểm đầu tiên là Điểm giấc ngủ (phân tích giấc ngủ sâu, giấc ngủ REM, giấc ngủ nhẹ, nhịp tim hàng đêm, lịch trình đi ngủ, v.v.) và Điểm số hoạt động (phân tích chuyển động hàng ngày của bạn, thời gian nghỉ ngơi của bạn, v.v.) . Hai điều này về cơ bản đề cập đến dữ liệu liên quan đến hoạt động nghỉ ngơi và hoạt động của bạn, tương ứng. Bằng cách phân tích hai bộ dữ liệu từ chúng, Oura Ring sẽ cung cấp điểm thứ ba - Điểm mức độ sẵn sàng của bạn. Điểm số này bao gồm dữ liệu về các tín hiệu căng thẳng của cơ thể như nhiệt độ cơ thể và HRV và đề cập đến "mức độ bạn và cơ thể bạn có thể tiếp nhận." Với những điểm số này, bạn sẽ có thêm hiểu biết về nhu cầu của cơ thể mình. Nó nói chung là điểm số tổng thể về sức khỏe của bạn và là điều đầu tiên bạn sẽ thấy khi khởi chạy ứng dụng trên điện thoại của mình.

Oura Ring cũng có thể là một phụ kiện đáng giá cho những phụ nữ muốn theo dõi chu kỳ và lên kế hoạch trước. Nó sử dụng bảy cảm biến nhiệt độ mà Oura cho biết có khả năng nhận ra “ngay cả những thay đổi nhỏ nhất”. Với điều này, nó sẽ cho phép người dùng dự đoán chu kỳ kinh nguyệt của họ mỗi tháng, hình dung chu kỳ của họ và thậm chí phát hiện khi nào họ có thể bị bệnh. Và để đảm bảo hiệu quả của nó trong chức năng này, nó sẽ tìm hiểu các kiểu nhiệt độ cá nhân của người dùng và kiểm tra cơ thể của họ để xác nhận và tối ưu hóa các dự đoán.