Oura Ring: найзручніший і точний спосіб відстежувати показники свого здоров'я

Коли справа доходить до трекерів здоров’я, ми часто вдаємося до їх форм годинника: Apple, годинник, Fitbit, Garmin, і більше. Окрім свого стильного вигляду, вони також можуть запропонувати інші функції, як-от отримання сповіщень з вашого телефону та інші. Однак, якщо ви шукаєте простий спосіб відстежувати своє здоров’я, є набагато простіший пристрій: Ора Кільце. Можливо, він не має вишуканих функцій і зручного екрану, як інші трекери здоров’я, але він може бути дуже ефективним у своїй задачі.

Oura - досить простий аксесуар. Він доступний в чотирьох кольорах – золотий, стелс, чорний і сріблястий. Немає чого сказати про його конструкцію, оскільки він виготовлений з гладкого, легкого титану, що надає йому стильний вигляд. Він легкий від 4 до 6 грамів і його можна занурювати під воду (більше 328 футів), як і звичайне кільце. Тим не менш, під його приголомшливим виглядом ви побачите електроніку, яка дозволяє йому працювати безперервно протягом 4-7 днів.

Наразі Oura пропонує свій флагман Ring Generation 3. Перше покоління кільця почалося в 2015 році з кампанії на Kickstarter, а потім за ним послідувало Generation 2 у 2018 році. Якщо у вас є ці попередні версії, оновлення для флагманської моделі кільце може бути того варте завдяки багатим додатковим функціям, таким як моніторинг серцевого ритму вдень і під час тренування, аудіо та відео під керівництвом, передбачення періоду, ЧСС тренування та датчик SpO2.

Oura Rings надає три щоденні оцінки, які допоможуть вам зрозуміти своє здоров’я. Перші два – це показник сну (аналізує ваш глибокий сон, швидкий сон, легкий сон, нічний пульс, графік сну тощо) і показник активності (аналізує ваші щоденні рухи, скільки ви відпочиваєте тощо) . Ці два в основному відносяться до даних, що стосуються вашого відпочинку та активної діяльності відповідно. Проаналізувавши два набори даних з них, Oura Ring надасть третій бал – ваш показник готовності. Цей показник включає дані про стресові сигнали вашого тіла, такі як температура тіла та ВСР, і стосується того, «скільки ви і ваше тіло можете взяти на себе». Завдяки цим результатам ви отримаєте більше уявлень про потреби свого організму. Як правило, це загальний показник вашого здоров’я і перше, що ви побачите, коли запустите програму на своєму телефоні.

Кільце Oura також може бути цінним аксесуаром для жінок, які хочуть стежити за своїм циклом і планувати наперед. Він використовує сім датчиків температури, які, за словами Оури, здатні вловити «навіть найменші зміни». Завдяки цьому користувачі можуть передбачати свій місячний кожен місяць, візуалізувати свій цикл і навіть виявляти, коли вони можуть захворіти. І щоб забезпечити ефективність цієї функції, він вивчатиме персональні температурні моделі користувачів і перевіряє їх тіло, щоб підтвердити й оптимізувати прогнози.