Oura Ring: a maneira mais conveniente e precisa de rastrear sua pontuação de saúde

Quando se trata de rastreadores de saúde, muitas vezes recorremos a seus formulários de observação: Apple Watch, Fitbit, Garmin, e mais. Além de sua aparência elegante, eles também podem oferecer outras funções, como receber notificações do seu telefone e outros. No entanto, se você está procurando uma maneira direta de monitorar sua saúde, existe um dispositivo muito mais simples: o Anel da Oura. Pode não ter os recursos sofisticados e a tela útil como os outros rastreadores de saúde, mas pode ser muito eficiente em sua tarefa.

Oura é um acessório bem simples. Está disponível em quatro cores – ouro, furtivo, preto e prata. Não há nada a dizer sobre sua construção, pois é feito de titânio leve e elegante que lhe confere uma aparência elegante. É leve em 4 a 6 gramas e pode ser submerso debaixo d'água (mais de 328 pés), assim como um anel regular. No entanto, sob seu visual deslumbrante, você verá a eletrônica que permite que ele trabalhe sem parar por 4 a 7 dias.

Atualmente, a Oura está oferecendo seu carro-chefe Ring Generation 3. A primeira geração do anel começou em 2015 com uma campanha no Kickstarter, e foi seguida pela Geração 2 em 2018. Se você possui essas versões anteriores, atualize para o modelo carro-chefe do ring pode valer a pena devido aos abundantes recursos adicionais incluídos, como monitoramento de frequência cardíaca diurna e de treino, áudio e vídeos guiados, previsão de período, FC de treino e detecção de SpO2.

O Oura Rings fornece três pontuações diárias para orientá-lo na compreensão de sua saúde. Os dois primeiros são o Sleep Score (analisa seu sono profundo, sono REM, sono leve, frequência cardíaca noturna, horário de dormir e muito mais) e o Activity Score (analisa seu movimento diário, quanto descanso você está recebendo e muito mais) . Esses dois basicamente se referem aos dados referentes ao seu descanso e atividades ativas, respectivamente. Ao analisar os dois conjuntos de dados deles, o Oura Ring fornecerá a terceira pontuação – sua pontuação de prontidão. Essa pontuação inclui dados sobre os sinais de estresse do corpo, como temperatura corporal e VFC, e se refere a “quanto você e seu corpo podem suportar”. Com essas pontuações, você terá mais informações sobre as necessidades do seu corpo. Geralmente, é a pontuação geral da sua saúde e a primeira coisa que você verá quando iniciar o aplicativo em seu telefone.

Oura Ring também pode ser um acessório valioso para mulheres que querem acompanhar seu ciclo e planejar com antecedência. Ele usa sete sensores de temperatura que Oura diz serem capazes de captar “até as menores mudanças”. Com isso, permitirá que os usuários prevejam sua menstruação a cada mês, visualizem seu ciclo e até descubram quando podem estar adoecendo. E para garantir sua eficiência nessa função, ele aprenderá os padrões de temperatura pessoais dos usuários e verificará seus corpos para confirmar e otimizar as previsões.