オウラリング：あなたの健康スコアを追跡するための最も便利で正確な方法

ヘルストラッカーに関しては、多くの場合、ウォッチフォームに頼っています。 アップル腕時計, Fitbit, Garmin、 もっと。 スタイリッシュな外観の他に、携帯電話などからの通知の受信など、他の機能も提供できます。 ただし、健康状態を追跡する簡単な方法を探している場合は、はるかに簡単なデバイスがあります。 Ouraリング。 他のヘルストラッカーのような派手な機能や便利な画面はないかもしれませんが、そのタスクでは非常に効率的です。

オウラはとてもシンプルなアクセサリーです。 ゴールド、ステルス、ブラック、シルバーの4色からお選びいただけます。 なめらかで軽量なチタン製で上品な印象を与えるので、その造りについては何も言うことはありません。 6〜328グラムと軽量で、通常のリングと同じように水中（4フィート以上）に沈めることができます。 それでも、その見事な外観の下で、7〜XNUMX日間ノンストップで魔法を働かせることができる電子機器を見ることができます。

現在、Ouraは主力のリングジェネレーション3を提供しています。リングの第2015世代は、2年にキックスターターキャンペーンで始まり、2018年に第2世代が続きました。これらの以前のバージョンを所有している場合は、リングは、日中およびワークアウトの心拍数モニタリング、ガイド付きオーディオおよびビデオ、月経予測、ワークアウトHR、SpOXNUMXセンシングなど、豊富な追加機能が含まれているため、価値があります。

オウラリングはあなたの健康を理解するためにあなたを導くためにXNUMXつの毎日のスコアを提供します。 最初のXNUMXつは、睡眠スコア（深い睡眠、レム睡眠、浅い睡眠、夜間の心拍数、就寝時間のスケジュールなどを分析します）と活動スコア（毎日の動き、どのくらいの休息を取っているかなどを分析します）です。 。 これらXNUMXつは基本的に、それぞれあなたの休息と活動に関するデータを参照しています。 それらからのXNUMXつのデータセットを分析することにより、OuraRingはXNUMX番目のスコアである準備スコアを提供します。 このスコアには、体温やHRVなどの体のストレス信号に関するデータが含まれ、「あなたとあなたの体がどれだけ引き受けることができるか」を示します。 これらのスコアを使用すると、体のニーズについてさらに洞察を得ることができます。 これは通常、健康状態の全体的なスコアであり、スマートフォンでアプリを起動したときに最初に表示されるものです。

オウラリングは、自分のサイクルを追跡し、前もって計画を立てたい女性にとっても貴重なアクセサリーです。 大浦氏によると、「わずかな変化でも」感知できると言われているXNUMXつの温度センサーを使用しています。 これにより、ユーザーは毎月の生理期間を予測し、周期を視覚化し、病気になる可能性がある時期を発見することもできます。 また、この機能の効率を確保するために、ユーザーの個人的な体温パターンを学習し、身体をチェックインして予測を確認および最適化します。