Microsoft のビッグデータは、睡眠不足がパフォーマンスに影響を与えることを証明しています

マイクロソフトには、会社が自分たちの生活の細部を注意深く監視できることに同意したユーザーの大規模なパネルがあり、最近、データから収集したもうXNUMXつの知恵をリリースしました。前の晩にぐっすり眠ってもらうのが本当に最高です。

ワシントン州レドモンドにあるマイクロソフトの研究機関で2016年夏のインターンシップで研究を主導したティム・アルトフは、次のように述べています。

研究者は、睡眠を含む身体活動を記録するMicrosoft Bandを身に着けている75万人以上の同意した個人によって行われた、30,000万回のキーストロークとMicrosoftのBing検索エンジンのクリックからデータをマイニングしました。

この研究はまた、一晩の睡眠が続いたとしても、さらにXNUMX時間起きていることは、翌日のパフォーマンスの低下と相関していることを示しています。 ただし、通常よりXNUMX時間早く就寝しても、影響はごくわずかです。

「睡眠時間だけでなく、タイミングにも何かがあります」とアルトフは言いました。

マイクロソフトはまた、調査ユーザーからのカレンダーデータにアクセスし、忙しい日がその夜の睡眠に影響を与える可能性があることを報告しました。

レドモンドにあるマイクロソフトヘルスのヘルスインテリジェンスの最高技術責任者であるライアンホワイトは、次のように述べています。

これらの調査結果は、サービスにオプトインするユーザーと共有されます。

マイクロソフトはまた、ユーザーのパフォーマンスに対する明確な概日リズムを検出することができました。ユーザーは午後の朝に検索を速くし、寝るべきときに仕事をしているとさらに悪くなります。

キーストロークのタイミングはXNUMX日を通して異なります。 最も速いキーストロークは目覚めた数時間後に発生し、最も遅いキーストロークは習慣的な睡眠時間中に発生します。 曲線の形は、認知能力がXNUMX日を通してどのように変化するかを示す制御された実験室規模の研究からの発見と一致しています。

全体的に見て、キーストロークとクリックの速度は午前31時に最も遅く、最大4％でした。これは、以前の調査で「あなたの体は眠るべきだと考えている」と示されている時間です。スタンフォード大学でコンピューターサイエンスの博士号を取得。

「結果をクリックするのにかかる時間のわずかな違いでさえ、その情報をどれだけ迅速に処理しているかを示しています」と彼は言いました。 「人々は疲れるにつれて処理速度が遅くなるという考えです。」

Microsoftが最初にMicrosoftBandをリリースしたとき、彼らはこれらの種類の洞察をすべてのユーザーに提供することを約束しましたが、製品が現在廃止されているように見えるため、これらの結論は学術分野に残るようです。

この調査は、オーストラリアのパースで2017月3〜7日に開催されるWorld Wide Web Conference、XNUMXで発表されます。