Oura Ring: il modo più comodo e preciso per monitorare i tuoi punteggi di salute

Quando si tratta di tracker della salute, ricorriamo spesso ai loro moduli di controllo: Apple Orologio, Fitbit, Garmin, e altro ancora. Oltre al loro aspetto elegante, possono anche offrire altre funzioni come la ricezione di notifiche dal tuo telefono e altri. Tuttavia, se stai cercando un modo semplice per monitorare la tua salute, c'è un dispositivo molto più semplice: il Anello Oura. Potrebbe non avere le caratteristiche fantasiose e lo schermo pratico come gli altri tracker della salute, ma può essere molto efficiente nel suo compito.

Oura è un accessorio piuttosto semplice. È disponibile in quattro colori: oro, invisibile, nero e argento. Non c'è nulla da dire sulla sua struttura in quanto è realizzata in titanio elegante e leggero che gli conferisce un aspetto di classe. È leggero da 4 a 6 grammi e può essere immerso sott'acqua (più di 328 piedi), proprio come un normale anello. Eppure, sotto il suo aspetto sbalorditivo, vedrai l'elettronica che gli consente di funzionare senza interruzioni per 4-7 giorni.

Attualmente, Oura offre la sua ammiraglia Ring Generation 3. La prima generazione dell'anello è iniziata nel 2015 con una campagna Kickstarter, ed è stata poi seguita dalla Generation 2 nel 2018. Se possiedi queste versioni precedenti, esegui l'aggiornamento per il modello di punta del Ring può valerne la pena grazie alle numerose funzionalità aggiuntive incluse, come il monitoraggio della frequenza cardiaca durante il giorno e l'allenamento, audio e video guidati, previsione del periodo, FC durante l'allenamento e rilevamento della SpO2.

Gli Oura Rings forniscono tre punteggi giornalieri per guidarti nella comprensione della tua salute. I primi due sono il punteggio del sonno (analizza il tuo sonno profondo, il sonno REM, il sonno leggero, la frequenza cardiaca notturna, il programma prima di coricarsi e altro) e il punteggio dell'attività (analizza i tuoi movimenti quotidiani, quanto stai riposando e altro) . Questi due si riferiscono fondamentalmente ai dati relativi rispettivamente al riposo e alle attività attive. Analizzando i due set di dati da essi, l'Oura Ring fornirà il terzo punteggio: il tuo punteggio di preparazione. Questo punteggio include dati sui segnali di stress del tuo corpo come temperatura corporea e HRV e si riferisce a "quanto puoi sopportare tu e il tuo corpo". Con questi punteggi, avrai ulteriori informazioni sui bisogni del tuo corpo. In genere è il punteggio complessivo della tua salute e la prima cosa che vedrai quando avvii l'app sul tuo telefono.

Oura Ring può anche essere un prezioso accessorio per le donne che vogliono tenere traccia del proprio ciclo e pianificare in anticipo. Utilizza sette sensori di temperatura che Oura afferma essere in grado di rilevare "anche i più piccoli cambiamenti". Con questo, consentirà agli utenti di prevedere il loro ciclo ogni mese, visualizzare il loro ciclo e persino scoprire quando potrebbero ammalarsi. E per garantire la sua efficienza in questa funzione, apprenderà i modelli di temperatura personali degli utenti e controllerà i loro corpi per confermare e ottimizzare le previsioni.