داده های بزرگ مایکروسافت ثابت می کند که خواب ضعیف بر عملکرد تأثیر می گذارد

مایکروسافت پنل بزرگی از کاربران دارد که توافق کرده‌اند این شرکت می‌تواند جزئیات زندگی آنها را زیر نظر داشته باشد، و اخیراً خرده‌ای دیگر را منتشر کرده‌اند که از داده‌ها به دست آمده است - که روز بعد در بهترین حالت قرار خواهد گرفت. واقعا بهترین کار این است که شب قبل یک خواب خوب داشته باشید.

تیم آلتوف، که این تحقیق را در تابستان 2016 در یک دوره کارآموزی با سازمان تحقیقاتی مایکروسافت در ردموند، واشنگتن رهبری کرد، گفت: «وقتی خوب نمی‌خوابید، بر عملکرد شناختی شما تأثیر می‌گذارد، که به معنای عملکرد کاری شما و بسیاری چیزهای دیگر است.

محققان داده‌های 75 میلیون ضربه کلید و کلیک بر روی موتور جستجوی Bing مایکروسافت را استخراج کردند که توسط بیش از 30,000 فرد رضایت‌دهنده با استفاده از بند مایکروسافت که فعالیت‌های بدن از جمله خواب را ثبت می‌کند، استخراج کردند.

این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که بیدار ماندن یک ساعت بیشتر، حتی اگر به دنبال یک خواب کامل باشد، با عملکرد آهسته‌تر روز بعد مرتبط است. با این حال، یک ساعت زودتر از حد معمول به رختخواب رفتن، تأثیر ناچیزی دارد.

آلتوف گفت: «نه تنها در مورد طول مدت خواب، بلکه در زمان بندی نیز چیزی وجود دارد.

مایکروسافت همچنین به داده‌های تقویم کاربران مطالعه دسترسی داشت و گزارش داد که یک روز شلوغ می‌تواند بر خواب شما در آن شب تأثیر بگذارد، نه برای بهتر شدن.

راین وایت، مدیر ارشد فناوری اطلاعات بهداشتی در Microsoft Health در ردموند، گفت: «ما می‌توانیم به شما چیزهایی بگوییم که اگر روز شلوغی داشته باشید، پس از آن شب کمتر راحت می‌خوابید».

این یافته ها با کاربرانی که این سرویس را انتخاب کرده اند به اشتراک گذاشته می شود.

مایکروسافت همچنین می‌تواند یک ریتم شبانه‌روزی واضح برای عملکرد کاربران را تشخیص دهد، به‌طوری‌که کاربران در صبح همان بعد از ظهر سریع‌تر جستجو می‌کنند و اگر زمانی که باید بخوابند کار می‌کنند بدتر است.

زمان زدن کلید در طول روز متفاوت است. سریع‌ترین ضربه‌ها چند ساعت پس از بیدار شدن و آهسته‌ترین ضربه‌ها در زمان‌های خواب معمولی اتفاق می‌افتد. شکل منحنی با یافته های مطالعات کنترل شده در مقیاس آزمایشگاهی که نشان می دهد چگونه عملکرد شناختی در طول روز متفاوت است، سازگار است.

آلتوف که به دنبال آن است، گفت: در سراسر صفحه، سرعت فشار دادن کلید و کلیک در ساعت 31 صبح کمترین - تا 4 درصد - بود، ساعتی که تحقیقات قبلی نشان داده بود "بدن شما فکر می کند باید بخوابد." دکترای علوم کامپیوتر در دانشگاه استنفورد.

او گفت: «حتی تفاوت‌های کوچک در مدت زمانی که برای کلیک کردن بر روی نتیجه صرف می‌شود، نشان‌دهنده سرعت پردازش اطلاعات شماست.» ایده این است که مردم با خستگی بیشتر سرعت پردازش کمتری دارند.

هنگامی که مایکروسافت برای اولین بار گروه مایکروسافت را منتشر کرد، قول داد که این نوع بینش ها را به همه کاربران ارائه دهد، اما با توجه به اینکه این محصول اکنون به ظاهر متوقف شده است، به نظر می رسد این نتیجه گیری ها در قلمرو آکادمیک باقی بماند.

این تحقیق در کنفرانس جهانی وب، 2017، که از 3 تا 7 آوریل در پرث، استرالیا برگزار می شود، ارائه خواهد شد.