Oura Ring: Der bequemste und präziseste Weg, um Ihre Gesundheitswerte zu verfolgen

Wenn es um Gesundheitstracker geht, greifen wir oft auf deren Uhrenformen zurück: Apple Watch, Fitbit, Garmin, und mehr. Abgesehen von ihrem eleganten Aussehen können sie auch andere Funktionen bieten, wie z. B. das Empfangen von Benachrichtigungen von Ihrem Telefon und anderen. Wenn Sie jedoch nach einer unkomplizierten Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu verfolgen, gibt es ein viel einfacheres Gerät: das Oura-Ring. Es hat vielleicht nicht die ausgefallenen Funktionen und den handlichen Bildschirm wie die anderen Gesundheitstracker, aber es kann bei seiner Aufgabe sehr effizient sein.

Oura ist ein ziemlich einfaches Accessoire. Es ist in vier Farben erhältlich – Gold, Stealth, Schwarz und Silber. Über seine Bauweise gibt es nichts zu sagen, da es aus schlankem, leichtem Titan besteht, das ihm ein edles Aussehen verleiht. Es ist mit 4 bis 6 Gramm leicht und kann wie ein normaler Ring unter Wasser (mehr als 328 Fuß) getaucht werden. Doch unter seinem atemberaubenden Aussehen sehen Sie die Elektronik, die es ihm ermöglicht, seine Magie ununterbrochen für 4 bis 7 Tage zu entfalten.

Derzeit bietet Oura sein Flaggschiff Ring Generation 3 an. Die erste Generation des Rings startete 2015 mit einer Kickstarter-Kampagne, gefolgt von Generation 2 im Jahr 2018. Wenn Sie diese früheren Versionen besitzen, können Sie auf das Flaggschiff-Modell des Rings upgraden Ring kann sich aufgrund der zahlreichen zusätzlichen Funktionen lohnen, die enthalten sind, wie z. B. Überwachung der Herzfrequenz tagsüber und beim Training, geführte Audio- und Videofunktionen, Periodenvorhersage, Trainings-HF und SpO2-Messung.

Die Oura-Ringe bieten drei Tageswerte, die Sie beim Verständnis Ihrer Gesundheit unterstützen. Die ersten beiden sind der Schlaf-Score (analysiert Ihren Tiefschlaf, REM-Schlaf, leichten Schlaf, nächtliche Herzfrequenz, Schlafenszeitplan und mehr) und der Aktivitäts-Score (analysiert Ihre tägliche Bewegung, wie viel Ruhe Sie bekommen und mehr) . Diese beiden beziehen sich im Wesentlichen auf die Daten, die sich auf Ihre Ruhe- bzw. aktiven Aktivitäten beziehen. Durch die Analyse der beiden Datensätze von ihnen liefert der Oura-Ring die dritte Bewertung – Ihre Bereitschaftsbewertung. Dieser Score enthält Daten über Ihre Körperstresssignale wie Körpertemperatur und HRV und bezieht sich darauf, „wie viel Sie und Ihr Körper aushalten können“. Mit diesen Werten erhalten Sie weitere Einblicke in die Bedürfnisse Ihres Körpers. Es ist im Allgemeinen die Gesamtpunktzahl Ihrer Gesundheit und das erste, was Sie sehen, wenn Sie die App auf Ihrem Telefon starten.

Oura Ring kann auch ein wertvolles Accessoire für Frauen sein, die ihren Zyklus im Auge behalten und vorausplanen möchten. Es verwendet sieben Temperatursensoren, von denen Oura sagt, dass sie „selbst kleinste Veränderungen“ erkennen können. Auf diese Weise können Benutzer jeden Monat ihre Periode vorhersagen, ihren Zyklus visualisieren und sogar feststellen, wann sie möglicherweise krank werden. Und um seine Effizienz bei dieser Funktion zu gewährleisten, lernt es die persönlichen Temperaturmuster der Benutzer und überprüft ihren Körper, um die Vorhersagen zu bestätigen und zu optimieren.