Bezplatná aplikace 7 Minute Workout pomáhá udržovat uživatele v kondici během okamžiku

7 Minute Workout pro Windows Phone 8 je premiérová doprovodná aplikace pro oblíbené cvičení, které se nedávno objevilo v New York Times a na Lifehacker.com. Předpoklad 7minutového cvičení je jednoduchý. Krátké dávky vysoce intenzivních cvičení vám umožní dosáhnout maximálních výsledků při minimalizaci délky vašeho tréninku. Vědci pečlivě vytvořili rutinu 12 různých cvičení horní a dolní části těla, aby dosáhli těchto výsledků. 7minutové cvičení pro WP8 (spolu se židlí a stěnou) je vše, co potřebujete, abyste zůstali na vrcholu tohoto cvičení a splnili své fitness cíle.

Tato aplikace, která je krásně navržena pro rozhraní Windows Phone, vás provede vaším cvičením. Jakmile stisknete „play“, můžete položit telefon a soustředit se na cvičení, protože zvukové signály vám řeknou, kdy začít a odpočívat, a také na jaké cvičení se připravit jako další. Začátečníci i odborníci ocení přiložené pokyny, které vám pomohou dosáhnout správné formy, stejně jako tipy pro každé cvičení a úryvky z vědecké studie, která stojí za tímto účinným programem. Přizpůsobte si svůj trénink změnou délky každého kola. Přidejte čas na odpočinek navíc, pokud potřebujete více času mezi sériemi, nebo dokonce změňte pořadí cviků, aby bylo vaše.

Když vás aplikace provede cviky, jako jsou jumping jacks, kliky a dřepy, měli byste držet krok s „8 z 10“ na stupnici nepohodlí, abyste se skutečně tlačili a maximalizovali své výsledky, a přestože je nabízena jako „7“. minutové cvičení,“ kompletní cvičení vám zabere něco málo přes 21 minut, protože výzkumníci navrhují, abyste dokončili tři 7minutové sady, které jsou zabudovány přímo do aplikace.

Celkově 7 Minute Workout vypadá a působí neuvěřitelně uhlazeně se všemi funkcemi, které od kvalitní aplikace očekáváte. Udržet krok s programem může být pro některé obtížné, ale ti, kteří se chtějí dostat nebo zůstat ve formě, by si rozhodně měli stáhnout kopii této aplikace, která vám pomůže udržet si správnou cestu.

7minutové cvičení je zdarma (podporované reklamou) a najdete ho v obchod Windows Phone zde nebo naskenováním štítku napravo z telefonu.