如何輕鬆刪除 iPhone 上的螢幕時間

螢幕時間提供了 iPhone 和 iPad 上應用程式和網站活動的完整概述，允許用戶監控其裝置使用情況。 例如，家長可以限制孩子使用應用程式和遊戲的時間。

您也可以設定密碼來鎖定這些限制，防止孩子更改它們。 但是，如果您忘記了憑證或由於某種原因無法存取螢幕時間，您將被鎖定。 作為專業對 iPhone 進行故障排除的人，我知道這有多令人沮喪。

因此，我決定在 Apple 社群、Reddit 和線上指南上探索和測試建議的解決方案。 不幸的是，並非所有方法都有效！ 但我已經記錄了下面所做的事情。 因此，如果您遇到困難，請按照我的分步指南了解如何刪除 iPhone 上的「螢幕使用時間」。

了解螢幕時間

Apple 的「螢幕時間」是一款功能強大的工具，可幫助使用者更好地控制 iPhone 和 iPad 上的數位習慣。 從本質上講，「螢幕使用時間」詳細概述了您如何在 Apple 裝置上度過時間。 它提供了有關應用程式使用情況、通知和總體螢幕時間統計數據的寶貴見解。

在 iOS 17 中，螢幕時間包括以下部分：

• 應用程式和網站活動： 此部分顯示每日平均值，並詳細概述您在特定應用程式和網站上的時間。
• 停機時間: 停機時間可讓您設定某些時間段，在此期間僅可存取必要的應用程式和電話。 它對於強制執行無設備時間（例如用餐或就寢時間）特別有用。
• 應用限制: 透過此功能，您可以為特定應用程式類別或單一應用程式設定每日時間限制。 一旦達到限制，應用程式將暫時無法存取。
• 始終允許： 一個單獨的部分供您選擇允許隨時發送通知的應用程式。
• 螢幕距離： 新增一項功能，您可以設定提醒以握住您的設備 人臉辨識簽到 在建議的距離（通常是一隻手之外）。
• 通訊限制： 根據手機中的聯絡人設定限制。 僅允許緊急號碼始終發送通知。
• 通訊安全： iOS 會偵測發送到兒童裝置的敏感照片和視頻，並提供指導和適合年齡的資源來幫助孩子做出安全的選擇。
• 內容和隱私限制: 螢幕時間使您能夠控制和限制對某些內容、應用程式或功能的存取。

消除螢幕時間的原因

雖然「螢幕時間」是數位健康的絕佳工具，但有時它可能過於僵化。 每個人的數位需求和情況都是獨特的，因此保持根據需要進行調整的靈活性非常重要。

以下是您可能想要的一些情況 繞過屏幕時間:

• 改變數位習慣： 有時，您可能會發現您的數位實踐已經發展，並且不再需要螢幕時間設定的限制。 例如，如果您已成功減少手機活動並對管理裝置使用充滿信心，則可能需要刪除此功能。
  
• 嚴格限制： 螢幕時間可以成為嚴格的數位監護人，限制對應用程式和內容的存取。 有些用戶可能會覺得這些限制很煩人，並且更喜歡更開放的數位環境。
• 技術問題: 在極少數情況下，您可能會遇到技術故障或螢幕時間問題，從而破壞設備的效能。
  

如何刪除 iPhone 上的螢幕時間？

螢幕時間內內建於 iOS 中，這表示您無法將其從 iPhone 中完全刪除。 但是，您可以停用它並刪除與該功能關聯的所有資料。

「螢幕使用時間」使用的密碼與您的 iPhone 密碼不同，您將需要此代碼來變更這些設定。 如果您忘記了 Apple ID 憑證，也有解決方法。 下面我就來跟大家展示一下。

場景 1：您知道螢幕時間密碼

如果您知道適當的密碼，關閉此功能非常簡單。 按著這些次序：

1. 在您的iPhone上，打開 設定 應用程序。
2. 向下滾動以查找 屏幕時間。 點擊它。
3. 向下捲動到螢幕的最底部。 你會發現一個按鈕說：「關閉應用程式和網站活動。” 點擊它。

4. 系統會提示您 輸入您的「螢幕使用時間」密碼.
   
5. 在接下來的彈出提示中選擇“關閉應用程式和網站活動”。

就是這樣！ 我已經使用此方法成功關閉了 iPhone 上的螢幕時間，因此它也應該適合您。

場景 2：您不知道螢幕時間密碼

或者，您可以使用 Apple ID 憑證重置它。 按著這些次序：

1. 打開 設定 iPhone上的應用程序，然後轉到 屏幕時間.
2. 輕按 更改屏幕時間密碼.
3. 在 更改密碼 螢幕上，點選 忘記密碼.

4. 接下來，輸入您的 Apple ID 憑證並進行驗證。

5. 輸入新的「螢幕使用時間」密碼以重設密碼。

現在，請按照場景 1 中的步驟關閉螢幕時間。

場景 3：您不知道自己的 Apple ID 憑證

如果您不知道自己的 Apple ID 憑證，事情可能會變得有點棘手。 在這種情況下，您很可能會丟失手機上的數據，因此請確保先備份重要的內容。

出廠重置

一種解決方案是將手機完全恢復原廠設定並使用新的 Apple ID 登入。 為此，請按照以下步驟操作。

1. 打開 設定 應用程序在你的iPhone上。
2. 造訪 通用 並一直向下捲動到底部。
3. 輕按 轉移或重置 iPhone.

4. 選擇“抹掉所有內容和設置”並按照屏幕上的說明進行操作。

這將重置您的手機並關閉螢幕時間。

使用第三方應用

或者，您可以使用第三方應用程式來刪除螢幕時間密碼，而無需刪除所有資料。 我將向您展示一個名為 Tenorshare 4uKey，這對我有用。

安裝完成後，請依照以下簡單步驟操作：

1. 首先，您需要停用 查找我的 在你的iPhone上。
2. 啟動 Tenorshare 4uKey 應用程式並選擇 刪除屏幕時間密碼.

3. 接下來，使用 USB 連接線將 iPhone 連接到電腦。

4. 應用程式偵測到您的 iPhone 後，解鎖您的手機並選擇「信任這台電腦」。

5. 現在，只需單擊 開始刪除 按鈕。

備註：解鎖您的 iPhone 還將刪除所有第三方應用程序，因此請確保備份您的資料。

結論

所以你有它。 現在您知道如何在沒有密碼的情況下刪除 iPhone 上的「螢幕使用時間」。 希望我的指南對您有幫助！ 請隨時在下面發表評論，以了解哪種解決方案有效以及您是否有任何其他提示。