Oura Ring: Sağlık Puanlarınızı Takip Etmenin En Uygun ve Kesin Yolu

Sağlık izleyicileri söz konusu olduğunda, genellikle saat formlarına başvururuz: Apple Watch, Fitbit, Garmin, ve dahası. Şık görünümlerinin yanı sıra, telefonunuzdan ve diğerlerinden bildirim alma gibi başka işlevler de sunabilirler. Ancak, sağlığınızı takip etmenin basit bir yolunu arıyorsanız, çok daha basit bir cihaz var: Oura Yüzük. Diğer sağlık izleyicileri gibi süslü özelliklere ve kullanışlı ekrana sahip olmayabilir, ancak görevinde çok verimli olabilir.

Oura oldukça basit bir aksesuardır. Dört renkte mevcuttur - altın, gizli, siyah ve gümüş. Şık bir görünüm kazandıran şık, hafif titanyumdan yapıldığı için yapısı hakkında söylenecek bir şey yok. 4 ila 6 gram arasında hafiftir ve normal bir halka gibi su altına (328 ft'den fazla) daldırılabilir. Yine de, çarpıcı görünümünün altında, 4 ila 7 gün boyunca sihrini durmadan çalışmasına izin veren elektroniği göreceksiniz.

Şu anda Oura, amiral gemisi Ring Generation 3'ü sunuyor. Yüzüğün ilk nesli 2015'te Kickstarter kampanyasıyla başladı ve ardından 2'de Generation 2018 izledi. Bu önceki sürümlere sahipseniz, amiral gemisi modeli için yükseltme yapın. ring, gündüz ve antrenman kalp atış hızı izleme, rehberli ses ve videolar, periyot tahmini, antrenman HR ve SpO2 algılama gibi çok sayıda ek özellik nedeniyle buna değer olabilir.

Oura Yüzükler, sağlığınızı anlamanız için size rehberlik edecek üç günlük puan sağlar. İlk ikisi Uyku Skoru (derin uykunuzu, REM uykunuzu, hafif uykunuzu, gece kalp atış hızınızı, yatma zamanı programınızı ve daha fazlasını analiz eder) ve Aktivite Skoru (günlük hareketlerinizi, ne kadar dinlendiğinizi ve daha fazlasını analiz eder) . Bu ikisi temel olarak sırasıyla dinlenme ve aktif aktivitelerinizle ilgili verileri ifade eder. Oura Ring, onlardan gelen iki veri grubunu analiz ederek üçüncü puanı, yani Hazırlık Puanınızı sağlayacaktır. Bu puan, vücut ısısı ve HRV gibi vücut stres sinyalleriniz hakkındaki verileri içerir ve “sizin ve vücudunuzun ne kadarını kaldırabileceğinizi” ifade eder. Bu puanlarla, vücudunuzun ihtiyaçları hakkında daha fazla bilgi sahibi olacaksınız. Genellikle sağlığınızın genel puanıdır ve uygulamayı telefonunuzda başlattığınızda ilk göreceğiniz şeydir.

Oura Yüzük, döngülerini takip etmek ve ileriyi planlamak isteyen kadınlar için de değerli bir aksesuar olabilir. Oura'nın "en küçük değişiklikleri bile" algılayabildiğini söylediği yedi sıcaklık sensörü kullanıyor. Bununla, kullanıcıların her ay adetlerini tahmin etmelerine, döngülerini görselleştirmelerine ve hatta ne zaman hastalanabileceklerini keşfetmelerine olanak tanıyacak. Ve bu fonksiyondaki etkinliğini sağlamak için, kullanıcıların kişisel sıcaklık modellerini öğrenecek ve tahminleri doğrulamak ve optimize etmek için vücutlarını kontrol edecektir.