O nouă cercetare arată că filtrele de lumină albastră ar putea avea un efect negativ asupra utilizatorilor
2 min. citit
Actualizat pe
Distribuiți acest articol
Îmbunătățiți acest ghid
Citiți pagina noastră de dezvăluire pentru a afla cum puteți ajuta MSPoweruser să susțină echipa editorială Află mai multe
În ultimii câțiva ani, companiile au adăugat un filtru de lumină albastră pentru a reduce lumina albastră provenită de la smartphone-uri și PC-uri. Acest lucru se face pentru a se asigura că utilizatorii au un somn mai bun noaptea și nu sunt expuși la lumină albastră în orele înainte de a merge la culcare. Acest pas a fost făcut după ce multe studii au constatat că luminile albastre de pe ecrane sunt dăunătoare pentru utilizatori și pot distruge modelul de somn.
Din păcate, a publicat un nou studiu de către Universitatea din Manchester contestă pretențiile anterioare. Studiul a implicat expunerea șoarecilor la lumină care ar putea avea culoarea ajustată fără a-și schimba luminozitatea. Când șoarecii au fost expuși la lumini albastre și galbene la aceeași luminozitate, cercetătorii au descoperit că lumina albastră a avut un impact mai mic asupra ceasului de somn intern decât lumina galbenă. Dr. Tim Brown a explicat concluziile subliniind o problemă evidentă cu galbenul sau nuanțele de galben. În timp ce lumina galbenă oferă ochilor culori mai calde pe timp de noapte, de asemenea, face corpul să asocieze lumina cu Soarele. Acest lucru se schimbă noaptea, când oamenii sunt expuși la o culoare mai rece, albastră, din cauza reflexiilor lunii.
Arătăm opinia comună că lumina albastră are cel mai puternic efect asupra ceasului este greșit; de fapt, culorile albastre care sunt asociate cu crepuscul au un efect mai slab decât lumina albă sau galbenă cu luminozitate echivalentă... Descoperirile noastre sugerează că folosirea luminilor slabe, mai reci seara și a luminilor luminoase mai calde în timpul zilei poate fi mai benefică.
– Dr Tim Brown
În concluzie, cercetătorii au spus că, în timp ce lumina galbenă este mai ușoară pentru ochi, face ca corpul să fie de fapt zi și resetează ceasul de somn intern. Din păcate, au ajuns la concluzia că nu există o soluție evidentă la acest lucru și că cea mai bună modalitate de a dormi bine este să stai departe de electronice înainte de a merge la culcare.
