Gratis 7 minutters treningsapp hjelper deg med å holde brukerne i form på kort tid

7 Minute Workout for Windows Phone 8 er den fremste følgesvennappen for den populære treningsøkten nylig omtalt i New York Times og på Lifehacker.com. Forutsetningen for den 7-minutters treningsøkten er enkel. Korte serier med høyintensive øvelser lar deg oppnå maksimale resultater samtidig som du minimerer lengden på treningsøkten. Forskere laget nøye en rutine med 12 forskjellige øvelser for over- og underkroppen for å oppnå disse resultatene. 7 minutters trening for WP8 (sammen med en stol og en vegg) er alt du trenger for å holde deg på toppen av denne treningen og nå treningsmålene dine.

Denne appen er vakkert designet for Windows Phone-grensesnittet og veileder deg gjennom treningsøkten. Når du trykker på «spill», kan du legge ned telefonen og fokusere på øvelsene, ettersom lydsignaler forteller deg når du skal starte og hvile, samt hvilken øvelse du skal forberede deg til neste gang. Nybegynnere og eksperter vil sette pris på de inkluderte instruksjonene for å hjelpe deg med å oppnå riktig form, samt tipsene for hver øvelse og utdrag fra den vitenskapelige studien bak dette effektive programmet. Tilpass treningen din ved å endre lengden på hver runde. Legg til ekstra hviletid hvis du trenger mer tid mellom settene eller endre rekkefølgen på øvelsene for å gjøre den til din.

Ettersom appen guider deg gjennom øvelser som hoppeknekter, pushups og knebøy, er det meningen at du skal holde tritt med en "8 av 10" på ubehagsskalaen for å virkelig presse deg selv og maksimere resultatene dine, og selv om du blir utpekt som "7" minutt trening», vil en komplett treningsøkt ta deg litt over 21 minutter, ettersom forskerne foreslår at du fullfører tre 7-minutters sett, som er innebygd rett inn i appen.

Totalt sett ser og føles 7 Minute Workout utrolig polert ut med all funksjonaliteten du kan forvente av en kvalitetsapp. Å følge med på programmet kan være vanskelig for noen, men de som ønsker å komme eller holde seg i form bør definitivt laste ned en kopi av denne appen for å holde deg på sporet.

7 Minute Workout er gratis (annonsestøttet), og du kan finne den i Windows Phone-butikken her eller ved å skanne taggen til høyre fra telefonen.