무료 7분 운동 앱으로 사용자가 단시간에 몸매를 유지할 수 있습니다.

Windows Phone 7용 8분 운동은 최근 New York Times와 Lifehacker.com에 소개된 인기 있는 운동을 위한 최고의 동반자 앱입니다. 7분 운동의 전제는 간단합니다. 고강도 운동의 짧은 버스트를 통해 운동 시간을 최소화하면서 최대 결과를 얻을 수 있습니다. 연구원들은 이러한 결과를 얻기 위해 12가지 상체 및 하체 운동 루틴을 주의 깊게 만들었습니다. WP7용 8분 운동(의자 및 벽 포함)만 있으면 이 운동을 지속적으로 수행하고 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다.

Windows Phone 인터페이스를 위해 아름답게 디자인된 이 앱은 운동을 안내합니다. "재생"을 누르면 오디오 신호가 언제 시작하고 쉬어야 하는지, 다음에 어떤 운동을 준비해야 하는지 알려 주기 때문에 휴대전화를 내려놓고 운동에 집중할 수 있습니다. 초보자와 전문가 모두 적절한 자세를 취하는 데 도움이 되는 포함된 지침과 각 운동에 대한 팁과 이 효과적인 프로그램에 대한 과학적 연구에서 발췌한 내용을 높이 평가할 것입니다. 각 라운드의 길이를 변경하여 운동을 사용자 정의하십시오. 세트 사이에 더 많은 시간이 필요하거나 운동 순서를 변경하여 자신의 것으로 만들려면 휴식 시간을 추가하십시오.

앱이 점핑 잭, 팔굽혀펴기 및 스쿼트와 같은 운동을 안내하므로 실제로 자신을 밀어붙이고 결과를 최대화하려면 불편함 척도에서 "8점 만점에 10점"을 유지해야 합니다. 7분 운동'이라는 설명과 같이 연구원들이 앱에 바로 내장된 21개의 7분 세트를 완료하도록 제안한 대로 완전한 운동은 XNUMX분이 조금 넘게 소요됩니다.

전반적으로 7 Minute Workout은 고품질 앱에서 기대할 수 있는 모든 기능으로 놀랍도록 세련된 모양과 느낌을 줍니다. 프로그램을 따라가는 것이 일부에게는 어려울 수 있지만 몸매를 유지하거나 유지하려는 사람들은 이 앱의 사본을 다운로드하여 계속 진행해야 합니다.

7분 운동은 무료이며(광고 지원) 다음에서 찾을 수 있습니다. 여기에서 Windows Phone 스토어 또는 휴대전화에서 오른쪽에 있는 태그를 스캔하여