ベスト AI セラピスト: 5 つの心理学者のようなアプリ

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最高のAIセラピスト

私はウェブを探索し、さまざまな精神的問題を解決し、自分の話を聞いてもらっている、サポートされていると感じるのに役立つ最高の AI セラピスト アプリを選びました。

25 以上のアプリをテストして、ベスト 5 を紹介しました。説明を読み、長所と短所を検討し、情報に基づいた決定を下してください。

最優秀AIセラピスト

1. ワイサ

ワイサのウェブサイト

ワイサは革命家だ AI電源 C を使用する感情的にインテリジェントなボット認知行動テクニック (CBT) ユーザーを助けるために。

CBT に加えて、アプリでは次のサービスも提供されます。 瞑想、呼吸、ヨガ、動機づけ面接、マイクロアクション メンタルヘルスの管理に役立ちます。

このアプリは、クライアントに次のようなさまざまなツールとリソースを提供します。 気分の追跡、楽観主義の発見、思考の再構成、フレンドリーなチャットで起こるすべてのこと。

アプリはユーザーフレンドリーで、以下を提供します 24 / 7サポート。 Wysa にはメンタルヘルスとうつ病のテストがあり、症状に基づいて自分自身を評価するのにも役立ちます。

メリット

  • 感情的インテリジェンスを備えた AI 搭載ボットを使用
  • 科学的根拠に基づいたCBT、瞑想、呼吸法、ヨガなどを採用。
  • 幅広いツールとリソースを提供
  • ユーザーフレンドリー
  • メンタルヘルスやうつ病の検査もある
  • PHQ9 などのうつ病検査や GAD7 などの不安検査に基づいて症状を評価します。

デメリット

  • 人間の複雑な感情が理解できないかもしれない
  • テキストベースの会話のみ

Wysa を試してみる

2. エロミア

エロミアのウェブサイト

Elomia も AI を活用した優れた仮想セラピストです。アプリは複雑なアルゴリズムを使用して、 理解し、耳を傾け、アドバイスを提供する 判断なしで。

このサービスは、 何千件もの相談を受けて訓練を受けた 本物のセラピストによって行われるため、侵襲的ではなく多用途で便利です。

ユーザーは、24 時間利用できるユーザーフレンドリーなインターフェイスから、問題について話したり、質問したり、助けを得たりすることができます。

アプリはあなたの精神状態を評価した後、次の情報も提供します。 メンタルヘルスと幸福のためのエクササイズに関する推奨事項。

メリット

  • AI を活用した仮想セラピスト
  • ユーザーを理解し、耳を傾け、アドバイスし、サポートする
  • セラピストによる数千件のカウンセリングに基づいてトレーニングを受けています
  • ユーザーは自分の問題について話し合い、質問し、助けを受けることができます
  • メンタルヘルスと健康のためのエクササイズに関する推奨事項を提供します
  • 匿名でご利用いただけます

デメリット

  • 限定無料版
  • テキストベースの治療のみ

エロミアを試してみる

3. 食べる

あなたのウェブサイト

Youper も、時間や日を問わず、いつでもメンタルヘルスをサポートする優れた AI セラピー プラットフォームです。

このアプリはAIを使って よく研究されたさまざまな治療技術を個人に合わせてカスタマイズする そして可能な限り最善のアドバイスを提供します。アプリが採用しているのは、 CBT 不安を和らげ、気分を改善することが科学的に証明されている(認知行動療法)方法。

Youper は、AI チャットボットを使用して毎日のチェックインと 気分、思考、感情を追跡する.

メリット

  • メンタルヘルスをサポートするAI療法プラットフォーム
  • AI を使用してさまざまなテクニックをパーソナライズ
  • CBTを提供できる
  • 不安やうつ病に対する治療と行動指導を提供します
  • AI が毎日チェックインを実施

デメリット

  • 無料版なし

ユーパーを試してみる

4. 私の思考コーチ

思考コーチのウェブサイト

My Thought Coach はユーザーを支援する便利な AI ツールです 認知の歪みに対処し、自分の考えを言い換える 幸福を改善するために。

アルゴリズムは すべての一般的な認知障害について訓練を受けている そしてその情報を使用して、治癒プロセスをガイドします。

データを処理した後、My Thought Coach は次のことを提供します。 調査結果の詳細な分析 ユーザーの発言における正確な認知の歪みを示します。

このプロセスは、アプリが最初の入力内の文を強調表示し、現実とユーザーがそれをどのように否定的に再構成しているかの例を提示することによって機能します。

メリット

  • 認知の歪みに取り組み、考えを言い換えるのに役立ちます
  • AI は一般的な認知の歪みについて訓練されています
  • 認知の歪みの有用な分析を示します
  • ユーザーが自分の思考パターンを理解できるように支援する

デメリット

  • より深刻な精神的健康状態に苦しむ可能性がある

私の思考コーチを試してください

5. テス

テスのウェブサイト

Tessは、AIを搭載したツールを使って、ユーザーが精神的な問題を簡単に管理できるように支援します。 心理学者によって設計されたメンタルヘルス チャットボット.

アプリはユーザーの感情を理解することができ、 自然な会話をする。有料アクセスを持つ 29 万人以上の人が Tess を使用しているため、Tess は正しいことを行っています。

テスのオファー 年中無休のリアルタイム分析、 診察や予約を待たずに、すぐに情報を得ることができます。

テスが使用した研究は、人々の気分を良くするのに役立つことが臨床的に検証されています。テスト結果は次のことを示しています うつ病が 13% 減少不安が18%軽減。この企業は、7 件の査読済み研究と 4 件の RTC も発表しています。さらに、現在進行中のさらに 11 件の研究があります。

メリット

  • メンタルヘルスに役立つことが臨床的に証明されているテクニックで訓練された AI を使用します
  • ユーザーの感情とニーズを理解する
  • リアルタイム分析を提供します
  • 査読済みの研究を7件出版している

デメリット

  • 認知の歪みに重点を置いていますが、メンタルヘルスのすべての側面をカバーしているわけではない可能性があります。
  • AI による思考の分析と言い換えは単純すぎるかもしれない

テスを試してみる


最適な AI セラピストを選択するのは個人のニーズと好みによって決まりますが、これらの選択肢は間違いなく役立ちます。

これらの AI オプションは専門家のサポートや相談に代わるものではないことに注意することが重要です。

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