Oura Ring: Ο πιο βολικός και ακριβής τρόπος για να παρακολουθείτε τις βαθμολογίες της υγείας σας

Όσον αφορά τους ιχνηλάτες υγείας, συχνά καταφεύγουμε στις φόρμες ρολογιών τους: Apple Watch, Fitbit, Garmin, κι αλλα. Εκτός από την κομψή τους εμφάνιση, μπορούν επίσης να προσφέρουν άλλες λειτουργίες, όπως λήψη ειδοποιήσεων από το τηλέφωνό σας και άλλα. Ωστόσο, εάν αναζητάτε έναν απλό τρόπο παρακολούθησης της υγείας σας, υπάρχει μια πολύ απλούστερη συσκευή: η Oura Ring. Μπορεί να μην έχει τα φανταχτερά χαρακτηριστικά και την εύχρηστη οθόνη όπως οι άλλοι ιχνηλάτες υγείας, αλλά μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικός στην εργασία του.

Το Oura είναι ένα πολύ απλό αξεσουάρ. Διατίθεται σε τέσσερα χρώματα - χρυσό, stealth, μαύρο και ασημί. Δεν υπάρχει τίποτα να πούμε για την κατασκευή του, καθώς είναι κατασκευασμένο από κομψό, ελαφρύ τιτάνιο που του δίνει μια αριστοκρατική εμφάνιση. Είναι ελαφρύ από 4 έως 6 γραμμάρια και μπορεί να βυθιστεί κάτω από το νερό (πάνω από 328 πόδια), ακριβώς όπως ένα κανονικό δαχτυλίδι. Ωστόσο, κάτω από την εκπληκτική του εμφάνιση, θα δείτε τα ηλεκτρονικά που του επιτρέπουν να κάνει τα μαγικά του ασταμάτητα για 4 έως 7 ημέρες.

Επί του παρόντος, η Oura προσφέρει τη ναυαρχίδα της Ring Generation 3. Η πρώτη γενιά του δαχτυλιδιού ξεκίνησε το 2015 με μια καμπάνια Kickstarter και στη συνέχεια ακολούθησε η Generation 2 το 2018. Εάν είστε κάτοχος αυτών των προηγούμενων εκδόσεων, η αναβάθμιση για το εμβληματικό μοντέλο του Το δαχτυλίδι μπορεί να αξίζει τον κόπο λόγω των άφθονων πρόσθετων χαρακτηριστικών που περιλαμβάνονται, όπως παρακολούθηση καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της ημέρας και προπόνησης, καθοδηγούμενος ήχος και βίντεο, πρόβλεψη περιόδου, HR προπόνησης και ανίχνευση SpO2.

Τα Oura Rings παρέχουν τρεις καθημερινές βαθμολογίες για να σας καθοδηγήσουν στην κατανόηση της υγείας σας. Οι δύο πρώτες είναι η Βαθμολογία ύπνου (αναλύει τον βαθύ ύπνο, τον ύπνο REM, τον ελαφρύ ύπνο, τους νυχτερινούς καρδιακούς παλμούς, το πρόγραμμα ώρας ύπνου και άλλα) και η Βαθμολογία Δραστηριότητας (αναλύει την καθημερινή σας κίνηση, πόσο ξεκουράζεστε και πολλά άλλα) . Αυτά τα δύο βασικά αναφέρονται στα δεδομένα που σχετίζονται με την ανάπαυση και τις ενεργές δραστηριότητές σας, αντίστοιχα. Αναλύοντας τα δύο σύνολα δεδομένων από αυτά, το Oura Ring θα δώσει την τρίτη βαθμολογία - τη βαθμολογία ετοιμότητάς σας. Αυτή η βαθμολογία περιλαμβάνει δεδομένα σχετικά με τα σήματα άγχους του σώματός σας, όπως τη θερμοκρασία του σώματος και το HRV και αναφέρεται στο "πόσο μπορείτε να πάρετε εσείς και το σώμα σας". Με αυτές τις βαθμολογίες, θα έχετε περισσότερες πληροφορίες για τις ανάγκες του σώματός σας. Είναι γενικά η συνολική βαθμολογία της υγείας σας και το πρώτο πράγμα που θα δείτε όταν εκκινήσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας.

Το Oura Ring μπορεί επίσης να είναι ένα πολύτιμο αξεσουάρ για τις γυναίκες που θέλουν να παρακολουθούν τον κύκλο τους και να σχεδιάζουν μπροστά. Χρησιμοποιεί επτά αισθητήρες θερμοκρασίας για τους οποίους η Oura λέει ότι είναι ικανοί να ανιχνεύουν «ακόμα και τις πιο μικρές αλλαγές». Με αυτό, θα επιτρέπει στους χρήστες να προβλέπουν την περίοδό τους κάθε μήνα, να οπτικοποιούν τον κύκλο τους και ακόμη και να ανακαλύπτουν πότε μπορεί να αρρωσταίνουν. Και για να διασφαλίσει την αποτελεσματικότητά του σε αυτήν τη λειτουργία, θα μάθει τα προσωπικά μοτίβα θερμοκρασίας των χρηστών και θα κάνει check in στο σώμα τους για να επιβεβαιώσει και να βελτιστοποιήσει τις προβλέψεις.