Nový výzkum ukazuje, že filtry modrého světla mohou mít nepříznivý vliv na uživatele

V posledních několika letech společnosti přidávají filtr modrého světla, aby snížily modré světlo pocházející ze smartphonů a počítačů. To se provádí proto, aby uživatelé měli v noci lepší spánek a nebyli vystaveni modrému světlu v hodinách před spaním. Tento krok byl učiněn poté, co mnoho studií zjistilo, že modrá světla z obrazovek jsou pro uživatele škodlivá a mohou narušit vzorec spánku.

Bohužel zveřejněna nová studie University of Manchester předchozí tvrzení zpochybňuje. Studie zahrnovala vystavení myší osvětlení, které by mohlo mít nastavenou barvu bez změny jasu. Když byly myši vystaveny modrému a žlutému světlu se stejným jasem, výzkumníci zjistili, že modré světlo mělo menší dopad na vnitřní spánkové hodiny než žluté světlo. Dr Tim Brown vysvětlil zjištění poukazem na zřejmý problém se žlutou nebo odstíny žluté. Zatímco žluté světlo poskytuje očím v noci teplejší barvy, tělo si také spojuje světlo se Sluncem. To se mění v noci, kdy jsou lidé vystaveni více studené modré barvě kvůli odrazům od Měsíce.

Ukážeme, že běžný názor, že modré světlo má nejsilnější vliv na hodiny, je zavádějící; ve skutečnosti modré barvy, které jsou spojeny se soumrakem, mají slabší účinek než bílé nebo žluté světlo ekvivalentního jasu… Naše zjištění naznačují, že použití tlumených, chladnějších, večerních světel a jasných teplejších světel ve dne může být prospěšnější.

– doktor Tim Brown

Na závěr výzkumníci uvedli, že i když žluté světlo působí lépe na oči, dělá z těla to, že je vlastně den, a resetuje vnitřní spánkové hodiny. Bohužel dospěli k závěru, že na to neexistuje žádné zřejmé řešení a nejlepší způsob, jak se dobře vyspat, je držet se dál od elektroniky před spaním.